PANTALLAS VISUALIZACIÓN DE DATOS (PVD)

PRINCIPALES RIESGOS ASOCIADOS A UN PUESTO DE PVD

Los principales riesgos asociados a la utilización de PVD son:

• Trastornos musculoesqueléticos. Carga física.
• Fatiga mental.
• Problemas visuales.

 

TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS. CARGA FÍSICA

Los problemas musculoesqueléticos que aquejan a los usuarios de equipos con pantalla de visualización suelen estar asociados, entre otras cosas:

• La adopción de malas posturas.
• Al mantenimiento de posturas estáticas prolongadas.
• Los movimientos repetitivos debidos al manejo habitual e intensivo del teclado y el “ratón”.
• Al levantamiento ocasional de pesos o cargas.

1. Adopción de malas posturas debidas:

• A la forma de sentarse (falta de apoyo en la espalda, posturas con la espalda muy flexionada).
• Posición de la cabeza-cuello (flexión o torsión del cuello al escribir o mirar la pantalla, respectivamente).
• Posición de los brazos y muñecas mientras se teclea (brazos sin apoyo, falta de sitio para apoyar las muñecas, desviación cubital de las manos al teclear).

Se generan tendinitis, lumbalgias, tortícolis y otras dolencias de tipo muscular.

Medidas preventivas:

• Adoptar posturas correctas que eviten estas malas prácticas.
• Mantener un buen tono físico general, realizando un ejercicio físico moderado. La natación es un ejercicio muy recomendado para espalda y otras articulaciones.
• Garantizar los requisitos ergonómicos del puesto de trabajo.
• Una correcta de organización del trabajo.
• Información y formación a los trabajadores sobre riesgos y sus medidas preventivas.

 

2. Mantenimiento de posturas estáticas prolongadas:

La conjunción de malas posturas o posturas mantenidas durante periodos de tiempo prolongados, determina la existencia de esfuerzos musculares estáticos.

• Pequeñas contracciones de diferentes grupos musculares, fundamentalmente de la espalda, cuello y hombros, contracciones que se mantienen de forma prolongada a lo largo de la jornada de trabajo.
• Aunque su nivel es lo suficientemente bajo para que los usuarios no los perciban, este tipo de pequeños esfuerzos es suficiente para provocar fatiga y dolores musculares, sobre todo en aquellas personas que llevan una vida sedentaria con poco ejercicio.
  • Sobrecarga en la zona lumbar de la espalda.
  • Problemas de tipo circulatorio (entumecimiento de las piernas), debido a la presión del asiento en los muslos y corvas y a la poca movilidad de las piernas.

Medidas preventivas:

• Variar las tareas para evitar estar en la misma posición durante mucho tiempo.
• Garantizar los requisitos ergonómicos del puesto de trabajo.
• Una correcta de organización del trabajo.
• Información y formación a los trabajadores sobre riesgos y sus medidas preventivas.

 

3. Movimientos repetitivos:

La realización de movimientos repetitivos de una determinada actividad física acaba generando, a largo plazo, lesiones en músculos y articulaciones. En el caso concreto de puestos de PVD, estos trastornos se centran en dedos de manos y muñecas, debido al uso continuo del ratón y del teclado. Se generan trastornos como artritis, artrosis, síndrome del túnel carpiano y similares.

Medidas preventivas:

• Garantizar los requisitos ergonómicos del puesto de trabajo.
• Una correcta de organización del trabajo.
• Información y formación a los trabajadores sobre riesgos y sus medidas preventivas.

 EJERCICOS DE RELAJACIÓN MUSCULAR.

FUENTE :  https://saludlaboral.org/portal-preventivo/riesgos-laborales/riesgos-relacionados-con-la-hergonomia/pantallas-visualizacion-de-datos-pvd/#:~:text=TRASTORNOS%20MUSCULOESQUEL%C3%89TICOS.%20CARGA%20F%C3%8DSICA.%20...%20En%20el%20caso,s%C3%ADndrome%20del%20t%C3%BAnel%20carpiano%20y%20similares.%20Medidas%20preventivas%3A