La Mala iluminación afecta la salud en el lugar de trabajo

Dolor de cabeza y fatiga son algunas de las consecuencias, que pueden tener impacto directo en la calidad del trabajo

La iluminación es clave para la productividad, pero también para mantener la buena salud de los colaboradores.  

Según estudios como una investigación de la Universidad de Cornell y otro de la Sociedad Norteamericana de Diseñadores de Interiores, dificultades como fatiga visual, agotamiento, estrés y jaquecas son los principales malestares relacionados con la iluminación en las empresas, aunque también la falta de atención y desánimo son otros factores que pueden causar accidentes, ausentismo laboral y bajo rendimiento.

"La función más relevante de la iluminación en espacios de trabajo es apoyar la tarea del colaborador, por lo que este criterio debe prevalecer a la hora de elegir las soluciones. 

Un ejemplo muy simple del efecto perjudicial de la iluminación inadecuada es cuando las personas deben forzar la vista constantemente para ver pantallas o documentos. Esta situación afecta la salud y la productividad del trabajador, además de incidir en su estado de ánimo", aseguró Sergio Campos, project manager de Sylvania, empresa fabricante de productos de iluminación.

Algunos efectos de la iluminación inadecuada en la salud son:

-Trastornos oculares: dolor e inflamación en los párpados, fatiga visual, pesadez, lagrimeo, enrojecimiento, irritación, visión alterada.

- Cefalalgias: Dolores de cabeza. Ocasionalmente, el médico debe revisarlos para detectar si es la iluminación la que los causa.

- Fatiga: Falta de energía y agotamiento. Cuando es causada por la iluminación, una persona que se levanta con energías, las pierde fácilmente. Si la persona está agotada por estrés o falta de sueño, la fatiga se extiende por todo el día. El médico debe revisar otros factores adicionales a la luz.

- Efectos anímicos: Falta de concentración y de productividad, baja atención y desánimo.

De acuerdo con los expertos, estas son algunas soluciones generales que se pueden aplicar para mejorar la calidad de la iluminación en espacios de trabajo y estudio.

- Aprovechar al máximo niveles bajos de la luz natural, para que no incida directamente sobre las personas.

- Considerar la luz artificial como un complemento a la natural en el día y como la fuente principal en la noche: no debe usarse la misma iluminación durante las 24 horas.

- Utilizar una mezcla de iluminación general uniforme, localizada e iluminación focalizada. Todas deben tener controles individuales para variarse durante el día.

- Controlar las fuentes de deslumbramiento y resplandor. Si el ambiente emplea computadoras, debe considerar la temperatura, luz y efecto de reflejo en las pantallas.

Estas consideraciones se traducirán en mejores condiciones laborales y disminuirán los riesgos de errores, enfermedades y ausentismo, relacionados con la visión de sus colaboradores.

10 cosas que debes saber sobre el trabajo con exposición al frío

En esta entrada queremos hacer un breve recordatorio de los puntos clave que todos debemos recordar acerca de la protección de la salud de los trabajadores expuestos al frío y de los Equipos de Protección Individual que se utilizan habitualmente en estos entornos.

1.    Tres parámetros a tener en cuenta: Temperatura, viento y humedad. Para evaluar el riesgo por frío, debemos tener en cuenta que no sólo la temperatura, sino que también la velocidad del viento y la humedad presentes influirán en el balance térmico que nos permitirá determinar si los trabajadores pueden sufrir daños a la salud como consecuencia de exposición al frío.

2.    Hay que tomar en consideración las particularidades de la tarea… El calor metabólico generado por el propio organismo también juega su papel en el balance térmico que debemos realizar en nuestra evaluación.

En el caso de la protección contra el frío, un aislamiento térmico excesivo provocará la sudoración del trabajador, lo cual puede agravar las consecuencias de la exposición al frío. Otro factor a tener en cuenta es la posibilidad de que la tarea a realizar suponga la exposición a temperaturas cambiantes a lo largo de la jornada laboral.

3.    No nos olvidemos del trabajador. A fin de cuentas, son ellos/as las que desempeñan la tarea, quienes están expuestos/as al riesgo, y quienes llevan el EPI. Ahora sabemos que algunas endocrinopatías pueden favorecer la hipotermia en determinadas circunstancias. También hay que tener en consideración que el consumo de determinados medicamentos pueden afectar la función de regulación térmica del organismo. Todo ello deberá ser tenido en cuenta a la hora de evaluar el riesgo por frío.

4.    Los efectos del frío van más allá de los estornudos y el catarro. Una temperatura ambiente inferior a 5 °C, puede tener efectos directos sobre la salud de los trabajadores expuestos. Además de los efectos que se conocen popularmente, hay evidencia documentada de que el frío puede fomentar la aparición de trastornos musculo-esqueléticos (primera causa de baja laboral temporal), provocar hipersensibilidad y alergia al frío, propiciar la aparición de afecciones respiratorias (asma, bronquitis, etc.), cardiovasculares, articulares y digestivas, y un largo etcétera que culmina con la hipotermia, poniendo de manifiesto así la importancia de ofrecer una protección eficaz frente a este agente.

5.    El riesgo se combate con un EPI (y no, no vale con un simple abrigo).  En caso de que se determine que existe un riesgo, deben aplicarse las medidas preventivas de índole organizativa, técnica o de cualquier otra naturaleza para neutralizar el riesgo, o para reducirlo a límites admisibles. Pero, si tras ello el riesgo persiste, debemos usar un EPI y nos referimos a cualquier prenda de abrigo (por buena que ésta pueda ser). Un EPI es un EPI, sólo el vestuario de protección que ha sido sometido a los procesos de evaluación del RD 1407/1992 podrá ofrecer valores de niveles de prestación que se relacionen con los datos obtenidos en la evaluación correspondiente de forma fiable.

6.    Tres normas para prendas…En caso de tener que recurrir al EPI para proteger a los trabajadores frente al frío, existen tres normas que definen requisitos de prestación para las ropas y guantes contra el frío:

o UNE-EN 14058:2004. Prendas de protección contra ambientes fríos. Destinadas a ambientes de temperatura igual o superior a -5 °C con o sin presencia de viento y humedad.

o UNE-EN 342:2004. Prendas y conjuntos de prendas de protección contra el frío. Destinadas a situaciones con temperaturas inferiores a los -5 °C.

o    UNE-EN 511:2006. Guantes de protección contra el frío.

7.    …y también para calzado. Cuando se trabaja en el exterior en condiciones climatológicas frías (no extremas) o en la industria alimentaria, puede seleccionarse calzado de seguridad, protección o trabajo (normas UNE-EN ISO 20345:2012, UNE-EN ISO 20346:2014 y UNE-EN  ISO 20347:2013 respectivamente), que incorporen la propiedad adicional de aislamiento frente al frío del suelo, marcada con el código CE.

8.    El frío afecta a otros tipos de EPI. El comportamiento y las prestaciones de algunos tipos de EPI pueden verse afectados por las bajas temperaturas, sobre todo aquellos que están destinados a ofrecer protección frente a impactos mecánicos, debido al incremento en la rigidez de los materiales constitutivos de los EPI.

9.    Protege también tu cabeza. Aunque los gorros y cubrecabezas están fuera del ámbito de aplicación de las normas antes citadas, alrededor del 50% del calor corporal se pierde a través de la cabeza. Debería usarse un gorro de lana o similar para evitar la pérdida excesiva de calor.

10. Mejor varias capas de protección. Las capas de protección proporcionan mejor protección que una única prenda debido al aire que hay entre las capas. Por otro lado, las múltiples capas dan la opción de adaptarse a las condiciones de temperatura cambiantes al poder abrir o quitar alguna capa para evitar una sobreprotección que pudiese dar lugar a la sudoración. La capa más interna, además de aislamiento debería permitir retirar la humedad, manteniendo la piel del usuario seca. Además, las capas adicionales de ropa deberían permitir abrirse o retirarse para evitar la sudoración. Las chaquetas externas deberían tener elementos de cierre y abertura en cintura, cuello y puños para ayudar en el control de la cantidad de calor retenido.

¿Su oficina es una fuente de distracciones? ¿Las conversaciones de la oficina le distraen?

El QtPro™ Sound Masking campo directo es una tecnología acústica diseñada para reducir las distracciones derivadas del ruido y proteger la privacidad de las conversaciones en entornos de oficina.

Elsistema de QtPro Sound Masking (enmascaramiento de sonidos) de campo directo patentado se compone de un módulo de control conectado a la red y unos altavoces muy pequeños que se instalan en el techo de la oficina.

                                      ¿En qué consiste el Sound Masking?

El enmascaramiento de sonido (Sound Masking) consiste en la adición de un sonido de fondo no intrusivo, similar a un flujo de aire o agua, que reduce la inteligibilidad de las conversaciones y las distracciones.

Por ejemplo, si estás manteniendo una conversación con una persona y abres un grifo, se hace más difícil entender lo que te está diciendo y al cerrarlo podrás entender de nuevo perfectamente lo que te dice. Esto es, porque el sonido del agua enmascara lo que la otra persona te está diciendo. El ‘Sound  Masking’ imita este fenómeno a una escala mucho más sofisticada y eficaz.

La solución tiene en cuenta que nuestro cerebro, en el momento que oye varias conversaciones simultáneamente, una con claridad y otras de forma difusa o enmascarada, atenúa las segundas para centrarse en la primera. El efecto es que las conversaciones "enmascaradas", dejan de existir.

El resultado es un mayor confort acústico acompañado de la privacidad necesaria en nuestras conversaciones como ocurre en restaurantes, salas médicas, centros educativos, plataformas de contact center, bufetes de abogados y notarios, oficinas "open space", salas de consejo, sucursales bancarias, etc.

               ¿Qué ventajas brinda el sistema de QtPro Sound Masking?

Logra que los trabajadores se sientan más cómodos en las oficinas reduciendo el sonido y mejorando la privacidad de las conversaciones.

Este sistema es la solución más rentable y de más sencilla instalación disponible.

Además, los sistemas de QtPro Sound Masking no precisan ningún tipo de mantenimiento tras la instalación y emplean muy poca energía para funcionar, con lo que el enmascaramiento de sonidos puede funcionar las 24 horas del día.

Micaton

Atornillar con las dos manos ya es posible gracias a un nuevo invento español, el Micaton. Incorpora un imán y una goma que se adapta a la punta del destornillador y facilita trabajar con una sola mano.

La herramienta sirve para sujetar tornillos, claves y tuercas mediante un potente imán para así dejar la otra mano libre. Se utiliza como complemento de cualquier destornillador o punta de atornillas. Además, al estar construido sobre un cuerpo flexible permite atornillar hasta el final sin dañar la superficie.

Los inventores, Michael Pérez y Luis Vaamonde, idearon el producto con el objetivo de evitar la incomodidad de necesitar las dos manos para atornillar o desatornillar. «Llevamos más de 10 años desarrollando patentes de herramientas y tras visitar muchas ferias del sector apostamos por este invento tan útil como necesario. Además es una herramienta económica, fácil de fabricar y que se adapta a cualquier destornillador que tengamos en casa por lo que no necesitamos comprar nada extra», explica Pérez.

«En el mercado existen artilugios similares, pero la novedad de Micaton reside en su potente imán de neodimio y en la estructura de goma que presenta, capaz de absorber impactos y permitir un atornillado eficaz en cualquier tipo de superficie sin provocar daño alguno», puntualiza Vaamonde.

La empresa MICATON® Ergonomics nació en 2010 en un pequeño taller casero, dos inventores realizaron cientos de pruebas hasta dar con un producto competitivo y útil. Estos dos jóvenes ingenieros por la Universidad de Vigo, también tienen patentes otras herramientas y artilugios como el mango de un destornillador entre otros.

Fuente: http://www.abc.es/economia/20150910/abci-invento-espanol-tornillos-201509091120.html

Las herramientas

Se debe distinguir entre:

-Herramientas manuales: se emplean utilizando la fuerza humana.

Riesgos → Mango, parte que trabaja y proyección. 

-Herramientas mecánicas: para su empleo se requiere un aporte de energía eléctrica, neumática o térmica.

Riesgos→Fuente de alimentación, mango, parte que trabaja y proyección.

Recomendaciones:

1. Elegir la más adecuada para la función a desarrollar.

2. Herramientas de calidad (lo barato sale caro).

3. Debe permitir usar los músculos de hombros, brazos y piernas para reducir la fatiga.

4. Permitir mantener los codos cerca del cuerpo.

5. No deben contener huecos para evitar atrapamientos.

6. Ajustarse a trabajadores zurdos o diestros.

7. Tener en cuenta uso de EPIS.

8. Herramientas con materiales específicos para zonas con riesgos especiales.

9. Fundamental: participación de los trabajadores.

Mango:

• Adaptación a la forma de sujeción de la mano.
• No demasiado largos.
• Diámetro entre 25 y 40 mm (presión de fuerza) y no ser menor de 6 mm para precisión.
• Permitir ángulo longitudinal del brazo de entre 100 º y 110 º.

Sierra anti accidentes

Se trata de una sierra que cuando  detecta que ha entrado en contacto con alguna parte del cuerpo humano se bloquea y desaparece, impidiendo que podamos seccionarnos algún miembro y como mucho, sufriendo un ligero corte.

La hoja se detiene y retrae en 5 milisegundos.

El bloque de aluminio absorbe una gran cantidad de energía, que llega a soldar el bloque a la hoja de la sierra.

La hoja de la sierra recibe una pequeña carga eléctrica. Cuando se toca la hoja con un dedo, este absorbe parte de la carga (la piel y la carne es mejor conductora de la electricidad que la madera), por lo que la carga disminuye y es detectado por un sensor que activa el freno. 

De hecho, el 50% de las veces la hoja queda inservible. Una vez que el freno de emergencia salta, se debe reemplazar todo el sistema de freno (lo mismo que pasa con un airbag), incluyendo el freno, el muelle, etc. Se cambia como una pieza entera, por lo que la sustitución lleva un par de minutos. Aunque es caro, mejor sustituir el freno que sustituir un dedo.

Fuente: 
http://www.taringa.net/post/videos/7987696/Sierra-para-evitar-accidentes-unica.html

Riesgos de las Máquinas

El riesgo en las máquinas puede producirse por:

• —Contacto o atrapamiento en partes móviles.
• —Golpes con elementos de la máquina.
• —Objetos despedidos durante el funcionamiento de la máquina.

¿Dónde está el riesgo?

A) En las partes móviles.

 1-Elementos de rotación aislados:

•  Ejes, árboles.
•  Resaltes y aberturas como cadenas dentadas.
•  Elementos abrasivos o cortantes, sierras circulares, fresadoras, cortadoras, etc. 

2- Puntos de atrapamiento.

• Entre piezas girando en sentido contrario: laminadoras, rodillos, etc.
• Entre partes giratorias: Poleas, ruedas dentadas, etc.
• Entre piezas giratorias y partes fijas: la parte fija es en muchos casos la carcasa de protección. 

3-De otros movimientos:

• Movimientos de traslación.
• El movimiento transversal.
• Movimientos de oscilación.

B) En los materiales utilizados.

• Material procesado en la máquina.
• Por contacto con el mismo.
• Porque el material pone en contacto al trabajador con la parte móvil de la máquina.

 C) En la proyección.

• Proyección de partes de la propia máquina.
• De partes del material sobre el que se está trabajando. 

Investigaciones ergonómicas

Muchos problemas de salud son lesiones derivadas de movimientos repetitivos asociados con el trabajo de oficina. Las lesiones en la espalda representan un tercio de todas las lesiones en los puestos de trabajo. Una década atrás, la mayoría de éstas estaban asociadas con trabajos pesados. Hoy en día, en ciertos países son causadas mayormente por estar las personas sentadas durante largos períodos de tiempo, a menudo frente a un ordenador.

Alan Hedge advierte: "Ahora, los niños están utilizando ordenadores a los dos años de edad, así que para cuando se incorporen a la población en edad laboral ya serán propensos a lesiones".

Para determinar mejor cómo los conceptos de diseño pueden prevenir lesiones, el Grupo de Investigación de Ergonomía y Factores Humanos de Hedge en la Universidad de Cornell estudia dispositivos experimentales, entre sus proyectos se encuentran: 

-Ratón vibratorio: se estudió si un ratón vibratorio puede prevenir trastornos musculoesqueléticos en las extremidades superiores de los usuarios de ordenadores, al instar a quienes los utilicen a retirar la mano del ratón para evitar así su uso excesivo. Aunque los individuos dejan de tener cogido el ratón con más frecuencia cuando utilizan un ratón vibratorio en lugar de un ratón normal, también se comprobó que estos tendían a mantener sus manos suspendidas a poca distancia por encima del ratón. Esta posición tiende a ser más perjudicial debido al incremento potencial en la actividad muscular estática requerida para sostener la mano sin apoyarla. La conclusión es que las personas deberían dejar descansar sus manos en una superficie plana cuando sintieran la vibración.

-Sillas ondulatorias: Otro estudio examinó si una silla que realizaba continuamente movimientos ondulatorios a modo de masajes, con una cadencia ajustable, podría aliviar el dolor de la espalda en personas en las que tal dolor se incrementa cuando están sentadas. Se concluyó  que los asientos en movimiento son un concepto prometedor, sobre todo para individuos con problemas en la espalda.

-Brazos móviles para monitores: Se analizó cómo, suspendiendo un monitor de ordenador de pantalla plana en un brazo móvil, se veían influidas la comodidad y las posturas de las personas. Se descubrió que a las personas les gustaba de forma unánime el brazo del monitor debido a que podían ajustar sus pantallas LCD, y les daba más espacio en sus escritorios para colocar documentos. Los investigadores observaron también que había menos quejas sobre problemas en el cuello, así como sobre el tamaño de las mesas de trabajo, debido a que las personas tenían más espacio.

Fuente: http://www.amazings.com/ciencia/noticias/180108c.html

El teclado del futuro

Hace años que el teclado, heredado de la máquina de escribir, no cambia sustancialmente. Mark Parker un empresario y experto en informática de Estados Unidos, ha desarrollado un nuevo teclado curvo, que se sostiene con las manos, con la botonera situada en la parte inferior al alcance de los dedos, compatible con todo tipo de aparato y manejable de pie, andando, sentado o sobre una superficie.
La innovación se denomina TrewGrip por la disposición de los caracteres y porque este se agarra por los laterales. La idea surgió tras una jornada de trabajo, Mark Parker pensó que la disposición convencional es incómoda, poco eficaz y genera lesiones.
Este teclado tiene la parte superior de la botonera oculta que se ilumina al presionar las teclas.

El teclado incluye ratón y las teclas de función convencionales, permite los atajos propios de los programas informáticos, aumenta la velocidad de la mecanografía, es compatible con teléfonos móviles y tabletas y es un soporte perfecto con lo que se consiguen mejoras ergonómicas que redundan en la mejora de la salud del trabajador evitando lesiones,
A estas ventajas, Mark Parker añade una motivación más: "Cuando empecé este proyecto en mi taller trabajaba en una solución empresarial a problemas que había observado durante años. No pensé en TrewGrip como una tecnología que pudiera cambiar la vida. Mi visión cambió cuando recibí una carta de agradecimiento de un veterano de la Guerra del Golfo con discapacidad en las manos que había sido contratado para escribir en publicaciones médicas, pero que le resultaba imposible con los teclados convencionales".

Fuentes:

http://tecnologia.elpais.com/tecnologia/2013/08/23/actualidad/1377268705_095460.html

http://www.eneco2.org/fr/actus/un-teclado-ergonomico-que-mejora-la-salud-del-trabajador

Prevenir frente al ordenador

Tener una mala posición en el lugar de trabajo o donde pasamos la mayor parte del tiempo, es una de las principales causas de dolores de espalda, cuello y cabeza que, no sólo resultan molestos, sino que reducen la productividad del trabajador.

Por ello para evitar daños en la utilización de ordenadores hay que cumplir con lo siguiente:

-La pantalla debe estar justo frente a nuestros ojos para que no debamos girar el cuello.
-Los ojos deben de estar a la altura de la pantalla.
-Distancia de 40 cm mínima entre la persona y la pantalla.
-Antebrazo y mano en línea recta.
-Espacio entre el teclado y el borde de la mesa mínimo de 10 cm para poder apoyar el antebrazo y la mano.
-El ratón debe estar alineado con el teclado y tan cerca de éste como sea posible.
-Espalda apoyada en el respaldo con los hombros relajados.
-Los pies apoyados en el suelo de manera que queden horizontalmente o sobre un reposapiés.
-La vista necesita descanso, por lo que es recomendable hacer pausas de 10 minutos cada hora.
-Iluminación adecuada y sin reflejos en la pantalla.


Vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=J7aaSsFPdY8&spfreload=5

Fuentes:
http://www.vitonica.com/prevencion/prevenir-frente-al-ordenador-consejos-de-ergonomia
http://fisiostar.com/ergonomia/postura-adecuada-para-trabajar-frente-al-ordenador

Termina la jornada y tu mesa y ordenador se 'evaporan'.

En Heldergroen, un estudio de diseño holandés, no quieren que nadie alargue su jornada laboral y se quede más allá de las seis de la tarde. A esa hora, un sistema eleva las mesas de la oficina hasta el techo y el espacio queda libre para poder realizar si se quiere otras actividades como yoga, meditación o para irse a casa.

Haz clic en estos enlaces para ver los vídeos: 
http://www.bbc.com/mundo/noticias-36559351
http://www.elmundo.es/economia/2016/06/22/576986cee2704e36488b4598.html

Fuentes: 
BBC: http://www.bbc.com/mundo/noticias-36559351
El Mundo:
http://www.elmundo.es/economia/2016/06/22/576986cee2704e36488b4598.html

Crean una mesa con elementos móviles y sensores para mejorar el trabajo en equipo.

La empresa española Pynk Systems ha desarrollado Ergon Desk, una mesa con un diseño ergonómico y elementos móviles adaptables al trabajo con portátiles y tabletas, que pueden gestionarse desde una aplicación.

David Mata, consejero delegado de Pynk Systems, explica: “Al comenzar el día iniciaríamos la sesión en el puesto y automáticamente la mesa reconocería nuestra configuración de trabajo, nuestra  altura (tanto de pie como sentado) y preferencias en cuanto a inclinación de tablero”.

Cada puesto es elevable para permitir trabajar de pie y está equipado con sensores que aprenden de los patrones de comportamiento del usuario, recomendándole cambiar de postura y hacer descansos en función de los criterios ergonómicos que mejor se adapten a su forma de trabajar.

Este diseño optimiza el uso de espacio y ofrece la misma superficie de trabajo ocupando un 30% menos de espacio de oficina que una distribución convencional, además es un diseñado para el trabajo en grupo.

Fuente: http://www.agenciasinc.es/Noticias/Una-mesa-con-elementos-moviles-y-sensores-para-mejorar-el-trabajo-en-equipo

Más funcionalidad en la conectividad de espacios de la oficina.

La empresa Legrand, líder en productos para instalaciones eléctricas y redes de información, ha diseñado productos de alta funcionalidad para la conectividad en espacios de oficina. Estos son dos de los nuevos productos que han sacado al mercado:

Cajas POP-UP. Para sobremesa y suelo

Las cajas pop-up garantizan la rapidez de conexión de los dispositivos móviles: smartphones, ordenadores portátiles, tablets, sistemas de audio y vídeo, etc.

Además su diseño, sutil, permite una integración discreta con el mobiliario.

Bloques de sobremesa para oficinas.

Los bloques de sobremesa se adaptan a todas las configuraciones de mobiliario y se instalan de forma fácil para asegurar la conexión de los equipos de los usuarios, son muy útiles para salas de reuniones. 

Además, permiten optimizar el espacio sobre la mesa y disponen de: Tomas HDMI, módulos de carga USB, lámparas LED, entre otros.

Fuente: http://smart-lighting.es/soluciones-legrand-puesto-trabajo-funcionalidad-estetica-confort-la-conectividad-los-diferentes-espacios-la-oficina/