``Edificio enfermo: es el conjunto de molestias y enfermedades originadas en la mala ventilación, la descomposición de temperaturas, las partículas en suspensión, los gases y vapores de origen químico y los bioaresoles, entre otros agentes causales identificados``
En general los problemas relacionados con un edificio enfermo se manifiestan cuando alguno(s) de sus ocupantes se quejan a la dirección, lo primero que se haría es comprobar la instalaciones de la ventilación para saber si son correcta. Si los problemas siguen, habría que iniciar una investigación.
La Comisión de las Comunidades Europeas recomienda hacer un protocolo de actuación que se desarrollará en las 4 fases que veremos a continuación:
En el terreno de la ergonomía son muchos y muy diversos métodos los que se pueden aplicar para llevar un análisis de las situaciones de riesgo que pueden derivar en la aparición de TRASTORNOS MUSCULO-ESQUELÉTICOS.
Los métodos con mayor utilidad práctica a la hora de detectar tanto las posturas forzadas, como la manipulación manual de cargas y los movimientos repetitivos, los podremos ver en la siguiente imagen:
2º de Prevención.
En la imagen se puede observar un resumen de los distintos métodos que existen así como una gran creatividad a la hora de representarlos.
Algunas de las tareas que realizan día a día los trabajadores del sector de la hostelería pueden provocar lesiones osteomusculares. Por ello, Hostelería de España va a desarrollar un estudio de campo por personal técnico-sanitario gracias a la subvención que concede la Fundación Estatal de Riesgos Laborales, ‘Prevención Estratégica en Riesgos Laborales en Hostelería’.
El estudio de campo consiste en la observación in situ de las tareas que realizan día a día los trabajadores del sector de la hostelería, mientras desempeñan su labor, para todos los procesos osteomusculares que se realizan en la jornada laboral: Bipedestación, posturas forzadas de brazos y manipulación manual de cargas.
Gracias a ello se podrá determinar de primera mano qué tipo de molestias sufren los trabajadores por puesto de trabajo y así poder determinar in situ qué músculos y qué movimientos son los que están siendo afectados de un modo continuo y que por ello son claramente susceptibles de lesión. Se realizará, entre otras acciones, una Electromiografía de Superficie (registro gráfico de la actividad eléctrica producida por los músculos esqueléticos).
Los puestos que se van a estudiar serán el de camarero/a y cocinero/a.
Teniendo en cuenta los resultados obtenidos a través del estudio de campo se desarrollará una guía de Buenas Prácticas Ergonómicas en el Sector de servicios de comidas y bebidas, en el que se incluirán: pautas de trabajo seguras en la realización de las tareas habituales en el sector y ejercicios enfocados a las pausas activas de los trabajadores.
Esta postura, repetida a lo largo del día puede provocar lesiones musculares
El siguente artículo ha sido redactado como un trabajo escolar. Todas las dudas relacionadas con la salud las debe preguntar siempre a un médico.
El ganglión es un pequeño bulto que aparece alrededor de cualquier articulación del cuerpo, pero mayoritariamente se localiza en el dorso de la mano o en la muñeca. Y que no cunda el pánico porque es totalmente benigno ( aunque es antiestético).
El ganglión aparece tanto en hombres como en mujeres, y cuando aparece suele hacerlo en una edad comprendida entre los 20 y los 40 años.
¿Cómo identificarlo?
Se localizan cerca de los tendones y las articulaciones.
Tienen forma redondeada u ovalada y casi todos del tamaño de un garbanzo.
Su consistencia puede ser blanda o viscosa.
Son visibles sobre la piel, aunque existen tambien mas ocultos.
¿ Que lo causa?
Su aparición suele ser repentina, y se atribuye a sobrecargas o a movimientos repetitivos en la articulación afectada.
Suele ser indoloro, aunque algunos sí lo son, y segun donde se situen pueden afectar o no al movimiento de la articulación.
En ocasiones, sin ningun tratamiento específico desaparecen por si solos.
¿Se pueden tratar quirurgicamente o con medicación?
Normalmente el reposo moderado para evitar los movimientos mas repetitivos ( como teclear en el ordenador) hace que el ganglión disminuya su tamaño.
El uso de muñequeras o vendajes compresivos durante el reposo.
En casos donde el ganglión sea doloroso, existe intervención quirúrgica, drenando el líquido con una aguja y jeringa.
Los trastornos musculoesqueléticos afectan a gran número de trabajadores en la Agricultura, la
Industria, la Construcción y los Servicios, tanto en trabajos
pesados, como de oficinas.
Incluyen gran número de alteraciones de músculos, tendones,
nervios o articulaciones, pudiendo darse en cualquier zona del
cuerpo; las más comunes: cuello, espalda y extremidades superiores.
Sus síntomas suelen ser fáciles de identificar; el más común es
el dolor localizado.
Aunque pueden tener un origen extra-laboral, incluso personal,
son las condiciones de trabajo las que originan un gran número
de ellos, principalmente las posturas de trabajo, los esfuerzos, la
manipulación manual de cargas y ciertos movimientos.
Estas posturas, esfuerzos o movimientos casi nunca son decididos voluntariamente por el trabajador sino que están condicionados por el diseño del puesto, por los tipos de tareas que deben
hacerse y su organización.
En este folleto encontrará Ud. un breve cuestionario sobre
molestias musculoesqueléticas, e información sobre estos trastornos y cómo prevenirlos.
Según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo, los trastornos musculo-esqueléticos son el problema de salud relacionado con el trabajo más común, y afectan principalmente a las extremidades superiores (espalda, cuello y hombros), aunque también -pero en menor medida- a las inferiores. Quirónprevención ha revelado los cinco trastornos musculo-esqueléticos que con más frecuencia se producen en las empresas. De este modo, en base a los datos del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo.
Tendinitis.
"Codo de tenista” o Epicondilitis.
Lumbalgia.
Sindrome de tunel Carpiano.
Síndrome cervical por tensión.
Para más informacion sobre que consiste los trastornos mencionados en la siguiente direccion:
Para concienciar a las trabajadoras y empresas sobre los riesgos para la salud del trabajo, CCOO ha creado una web para identificar las dolencias, además de un apartado legal que contiene los derechos de las trabajadoras. El portal del sindicato incluye un cuestionario para la evaluación de los riesgos psicosociales en el trabajo. Entre las recomendaciones sobre las dolencias físicas, Comisiones Obreras aboga por cursos de pilates para la prevención de molestias musculares y corrección de la postura. El sindicato recoge los consejos del manual de "Pilates como prevención de los trastornos músculo-esqueléticos en la hostelería", financiado en su momento por la Fundación para la Prevención de Riesgos Laborales. "No queremos que el trabajo nos mate", sentencia Mandigorra.
JSI es un método de evaluación de puestos de trabajo que permite valorar si los trabajadores que los ocupan están expuestos a desarrollar desórdenes traumáticos acumulativos en la parte distal de las extremidades superiores debido a movimientos repetitivos. Así pues, se implican en la valoración la mano, la muñeca, el antebrazo y el codo. El método se basa en la medición de seis variables, que una vez valoradas, dan lugar a seis factores multiplicadores de una ecuación que proporciona el Strain Index. Este último valor indica el riesgo de aparición de desórdenes en las extremidades superiores, siendo mayor el riesgo cuanto mayor sea el índice. Las variables a medir por el evaluador son: la intensidad del esfuerzo, la duración del esfuerzo por ciclo de trabajo, el número de esfuerzos realizados en un minuto de trabajo, la desviación de la muñeca respecto a la posición neutra, la velocidad con la que se realiza la tarea y la duración de la misma por jornada de trabajo.
El método permite evaluar el riesgo de desarrollar desórdenes musculo-esqueléticos en tareas en las que se usa intensamente el sistema mano-muñeca, por lo que es aplicable a gran cantidad de puestos de trabajo. Fue propuesto originalmente por Moore y Garg del Departamento de Medicina Preventiva del Medical College de Wisconsin, en Estados Unidos (Moore y Garg, 1995).
Su validez fue refrendada en estudios posteriores, aunque siempre sobre tareas simples (Rucker y Moore, 2002).
Se han realizado propuestas para extender su uso a trabajos multitarea, empleando un método de cálculo similar al del Índice de Levantamiento Compuesto empleado en la ecuación de levantamiento de NIOSH. Esta propuesta puede consultarse en (Drinkaus et al., 2003).
Mientras que tres de las seis variables del método son valoradas cuantitativamente, las otras tres son medidas subjetivamente basándose en las apreciaciones del evaluador y empleando escalas como la CR10 de Borg, (Borg y Kaijser, 2006; Borg, 1998). En ocasiones esto es considerado como una limitación del método (Borg, 2001) a las que podrían sumarse que el procedimiento no considera vibraciones o golpes en el desarrollo de la tarea. No obstante, se trata de una de los métodos más extendidos y empleados para analizar los riesgos en las extremidades superiores.
A continuación os pongo un vídeo sencillo de cómo utilizar la app en smartphone:
La oficina o la planta industrial son lugares en los que la gente suele pasar más tiempo que en su propia casa, por lo menos ocho horas diarias. Por esta razón es importante mantener el mejor ambiente posible al interior de las instalaciones en las que se labora.
El ambiente laboral adecuado no sólo es aquel en el que los trabajadores llevan relaciones cordiales y las dinámicas diarias son agradables y productivas; también significa que el entorno y las condiciones climatológicas dentro de las instalaciones sean las adecuadas para desempeñar las funciones diarias. Esto último se logra mediante la climatización.
La climatización
La climatización es un conjunto de procedimientos que permiten crear las condiciones ambientales (temperatura, limpieza, humedad) adecuadas para ambientes cerrados en los que habitan permanente o temporalmente las personas.
Desde una perspectiva científica, el exceso de calor puede ocasionar problemas en la presión arterial, deshidratación y desmayos. Es importante que tomes agua para mantenerte hidratado, bien alimentado y que tomes los recaudos necesarios,si tienes problemas de presión.
El calor excesivo puede causar complicaciones de memoria y de concentración a la hora de trabajar. En efecto, el calor incide no solamente en nuestro cuerpo, sino también sobre la mente. Como consecuencia de ello, el rendimiento laboral descenderá.
Generalmente, el calor agobia. Existen diferencias de tolerancia al calor de acuerdo a cada persona en particular. Por ello, desde los RR.HH., se cree que se debe contar con una temperatura adecuada a la hora de trabajar. La Ergonomía laboral incluye la necesidad de contar con un ambiente térmico adecuado. En verano, trabajar con un aire acondicionado en la oficina se vuelve central.
Para conseguir la correcta climatización de cualquier espacio cerrado, como las oficinas o plantas industriales, es necesario contar con el equipo adecuado, que incluye:
- Sistemas de aire acondicionado
- Ventilación
- Termostatos
- Calefacción
- Filtros de aire
- Reguladores de presión
Importancia de la climatización en la empresa
Contar con la adecuada climatización en la empresa es sumamente importante ya que un ambiente agradable contribuye a la mejor interacción de los trabajadores. Además, al garantizar las mejore condiciones ambientales posibles y permitir la eficaz circulación de aire se evita la posible propagación de enfermedades, tales como la gripe.
CONSECUENCIAS DE UNA MALA ILUMINACIÓN EN EL TRABAJO. Las consecuencias de una mala iluminación en el lugar de trabajo se hacen notar tanto en enfermedades que afectan a la vista como en el rendimiento general de los empleados. Tanto el defecto como el exceso de luz provocan malestar en las personas y repercuten en la productividad de la empresa de manera directa.
CONTRA LAS ENFERMEDADES, VENTAJAS DE UTILIZAR ILUMINACIÓN LED: 1. La luz LED no provoca efecto de calentamiento del ojo. 2. Su mejor luminosidad evita tanto la falta como el exceso de luz y ello repercute positivamente en el estado de ánimo. 3. No emite luz infrarroja ni radiación ultravioleta, que afecta directamente a los ojos y a la piel de quienes pasan muchas horas al día con esta iluminación. 4. Permite una intensidad de iluminación ambiente acode con el lugar de trabajo, pero también en pantallas electrónicas, equipos multifunción o pantallas LED FULL color.
"Las mujeres siempre tienen frío". Se trata de una frase que en mayor o menor medida se repite en las oficinas durante los meses de calor. De hecho, es habitual ver a las trabajadoras en verano con una chaqueta para protegerse del frío que emana del chorro del aire acondicionado mientras que los varones se encuentran trabajando plácidamente en manga corta.
Esta forma de regular la temperatura se remonta a finales de los años 60 cuando la presencia en el trabajo estaba compuesta principalmente por hombres. Hoy, más de medio siglo después, las mujeres representan, de media, un 47%.
La fórmula desarrollada por el científico Polv Ole Fanger tiene en cuenta aspectos como "la temperatura del aire, su velocidad, la presión por vapor y la vestimenta". Sin embargo, la fórmula en su totalidad está calculada en función del metabolismo de un hombre de 40 años y 70 kilos de peso, y son parámetros que permanecen inalterables a dia de hoy para calcular las temperaturas de confort.
Sin embargo, el metabolismo de hombres y mujeres tienen un comportamiento diferente (según distintos estudios, el de los varones es entre un 20% y un 30% más acelerado que el de las mujeres) y las mujeres tienen las extremidades más frías que los hombres. Cuando la temperatura desciende, las mujeres cierran a gran velocidad los vasos sanguineos de la piel y se enfrían antes. Los hombres en cambio tienen mayor masa muscular y grasa corporal que les protege del frío.
El por qué las mujeres suelen tener mas frio que los hombres en una oficina tiene respuesta.
Un alto porcentaje del consumo energético total de los edificios está ocasionado por la climatización oficinas y locales comerciales. En estos espacios, se busca alcanzar el confort térmico y la calidad del aire interior mediante sistemas de ventilación y climatización interrelacionados cuyo consumo, por evidentes razones económicas y ambientales, hemos de saber controlar.
Normativa de los sistemas de ventilación
La normativa que establece el Reglamento de Instalaciones Térmicas en Edificios (RITE) es la que regula las características mínimas exigibles a los sistemas de ventilación y climatización oficinas y locales.
En relación a la calidad del aire en función de los usos a los que está destinado el edificio:
Calidad del aire óptima: Obligatoria en hospitales, clínicas, laboratorios y guarderías.
Calidad del aire buena: Obligatoria en oficinas, residencias, salas de lectura, museos, aulas y piscinas.
Calidad del aire media: Obligatoria en edificios comerciales, cines, teatros, salones de actos, habitaciones de hoteles, restaurantes, cafeterías, gimnasios y salas de ordenadores.
Calidad del aire baja: No aplicable para edificios de uso habitual.
Es decir, que en los espacios dedicados a oficinas, la exigencia es de una calidad del aire buena.
Aspectos fundamentales de una ventilación eficiente en oficinas
Los sistemas de ventilación de las instalaciones de climatización oficinas, diseñados según el RITE, deben considerar la impulsión de aire exterior a los locales, porque en condiciones extremas de invierno o verano aporta una carga térmica a superar en el interior del local ya climatizado. Un mal diseño puede afectar negativamente desde el punto de vista energético.
Aspectos fundamentales relacionados con la eficiencia energética que hay que considerar en el diseño de la ventilación y climatización oficinas son:
– No ventilar más de lo necesario.
– Free-cooling: Aprovechamiento de las condiciones térmicas del exterior cuando sean idóneas para enfriar el local mediante el uso exclusivo del sistema de ventilación .
– Enfriamiento nocturno: Entre las 5 y las 8 de la madrugada, la temperatura es sensiblemente inferior que durante el resto del día y puede utilizarse como ventilación nocturna, con el consiguiente ahorro energético.
Ventilación y climatizacion oficinas
En la actualidad, los espacios de oficinas se caracterizan por ser abiertos, diáfanos y orientados a garantizar el confort desde el punto de vista lumínico, térmico y de la calidad del aire. Su alto grado de hermeticidad obliga a disponer de sistemas de ventilación eficientes que garanticen la calidad del aire sin aumentar el consumo energético debido a las oscilaciones térmicas producidas por la renovación del aire contaminado.
En este sentido la solución más eficaz, tanto en ventilación como en climatizacion oficinas, consiste en adaptar los caudales de renovación a la ocupación real de los locales.
En este sentido, la zonificación tendrá como objetivo alcanzar el bienestar y obtener ahorro en el consumo de la energía en los espacios interiores climatizados. La división del sistema en subsistemas tendrá en cuenta parámetros tales como la compartimentación de los espacios interiores, la orientación, uso, ocupación y horario de funcionamiento.
El equipo de profesionales de rcastilla, como empresa de climatización innovadora, está en constante evolución e investigación tecnológica para ofrecer a nuestros clientes los mejores sistemas de climatizacion oficinas.
