28 feb 2021


CRUCIGRAMA SOBRE TRASTORNOS EMOCIONALES 


Cuando la organización y el contenido del trabajo constituyen una amenaza psíquica, el individuo pone en marcha todos esos mecanismos de defensa para conseguir la adaptación  a la nueva situación y por tanto, el equilibrio.  Si a pesar de todos esos esfuerzos, el trabajador no consigue adaptarse ( lo que depende  tanto de las circunstancias y características personales como las condiciones laborales en que se encuentra inmerso), puede dar lugar a la aparición de alteraciones emocionales  que perturbarán al trabajador en el desempeño de sus tareas.


24 feb 2021

La ansiedad y cómo poder prevenirla.

 

Ansiedad.


La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo a un estímulo estresante que activa el sistema nervioso para responder a él. A diferencia del estrés, como hemos visto, la ansiedad permanece aunque la situación que la haya provocado desaparezca y puede aparecer de forma anticipada.


Cómo prevenir la ansiedad.


  • No improvisar.

  • Ocio. (Dedicar tiempo a lo que nos apetece hacer.)

  • Relajación.

  • Buscar un deporte. 

  • Cuidarse. (Alimentación)

22 feb 2021

Síndrome de la Fatiga Crónica

 

SÍNDROME DE LA FATIGA CRÓNICA


https://medlineplus.gov/spanish/chronicfatiguesyndrome.html

¿Qué es?

Se trata de una enfermedad grave y de larga duración que afecta a muchos sistemas del cuerpo.

Otro nombre para esto es encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica. A menudo,

el síndrome puede dificultar el realizar sus actividades normales. A veces es posible que ni

siquiera pueda salir de la cama.

¿Qué causa el síndrome de fatiga crónica?

No se conoce la causa. Puede ser multicausal y es difícil determinarlas. 

¿Quién puede padecer esta enfermedad?

Cualquier persona puede desarrollar la enfermedad, pero es más común en quienes tienen entre 40 y 60 años.

Las mujeres adultas lo presentan con mayor frecuencia que los hombres adultos. 

¿Cuáles son los síntomas?

  • Fatiga severa que no mejora con el descanso

  • Problemas para dormir

  • Malestar o fatiga post-esfuerzo, donde sus síntomas empeoran después de cualquier actividad física o mental

  • Problemas con pensar y concentrarse

  • Dolor

  • Mareos

¿Cómo se diagnostica?

El síndrome de fatiga crónica puede ser difícil de diagnosticar. No existen pruebas y otras enfermedades pueden

causar síntomas similares. El médico deberá descartar otras enfermedades antes de hacer un diagnóstico. 

¿Cuáles son los tratamientos?

No existe cura o tratamiento aprobado para esta enfermedad, pero es posible que pueda tratar o controlar algunos

de sus síntomas. Se deberá  averiguar qué síntoma tratar con prioridad.