Ansiedad.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo a un estímulo estresante que activa el sistema nervioso para responder a él. A diferencia del estrés, como hemos visto, la ansiedad permanece aunque la situación que la haya provocado desaparezca y puede aparecer de forma anticipada.
Cómo prevenir la ansiedad.
No improvisar.
Ocio. (Dedicar tiempo a lo que nos apetece hacer.)
Relajación.
Buscar un deporte.
Cuidarse. (Alimentación)
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