Obesidad, dolores de espalda o enfermedades cardiovasculares son algunos de los males asociados a un sedentarismo excesivo. Es recomendable moverse del escritorio cada 2 o 3 horas, pero nuestras rutinas diarias frente al ordenador o un exceso de trabajo hacen que nos olvidemos de un gesto tan importante como es levantarse, cambiar de postura y moverse un poco durante la jornada laboral.
La investigación añade que un individuo que está en reposo durante media hora quema un promedio de 5,5 calorías más que aquel que está sentado durante una hora entera.
"Usar mesas que permitan la alternancia de estas posturas es un método ágil para aumentar la productividad y la energía, disminuyendo el dolor, el azúcar en sangre y la presión sanguínea potencialmente".
Links sobre el tema:
https://cuidateplus.marca.com/salud-laboral/2017/02/27/trabajadores-alternan-posiciones-pie-sentado-controlan-mejor-peso-141521.html
https://www.up-spain.com/blog/trabajar-de-pie-y-sentados-para-mejorar-la-salud/
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