RECOMENDACIONES PARA PUESTOS EN P.V.D. 

En esta entrada citaré varias normas, tanto generales como específicas para los trabajadores usuarios de P.V.D.

- Normas generales:

• El puesto de trabajo deberá tener dimensiones adecuadas y facilitar la movilidad del usuario.
• El ambiente físico no debe generar situaciones de disconfort.
• Las sillas tendrán base estable y regulación en altura, además de que el respaldo lumbar será ajustable en inclinación.
• La pantalla, el teclado y los documentos escritos deben encontrarse a unos 45-55cm de nuestros ojos.

-Normas específicas

• Adecuar el puesto a las características personales.
• Controlar el contraste y el brillo de pantalla.
• Desviar las pantallas de las entradas de luz.
• Limpiar periódicamente la superficie de visión.
• Evitar giros bruscos de tronco y cabeza.
• Retirar de la mesa aquello que no es necesario.

FUENTE: https://www.preving.com/recomendaciones-puestos-p-v-d/

Consejos para trabajos con PVD

El siguiente vídeo presenta las recomendaciones que deben seguir los trabajadores que desarrollan su jornada frente a un ordenador para proteger su salud.

En el vídeo se muestran las medidas que deben adoptar las personas que trabajan con pantallas de visualización de datos para prevenir la aparición de dolores relacionados con sus hábitos laborales, recogidas todas ellas en el RD 488/1997, de 14 de abril.

Estos consejos son fundamentales para evitar lesiones y dolencias musculares propias del teletrabajo, modalidad implementada por el 88% de las empresas españolas durante el estado de alarma.

CONSECUENCIAS DE TRABAJAR DE PIE DE FORMA CONTINUADA 

Para muchas personas, sufrir contracturas, dolores de espalda, problemas venosos y molestias en las rodillas se ha convertido en algo habitual. Se trata de trastornos que se pueden atribuir a pasar demasiado tiempo de pie en el trabajo.

Las consecuencias de trabajar de pie de forma continuada son:

• Trabajar exclusivamente de pie no es natural para las personas: aunque el ser humano es perfectamente capaz de pasar varias horas de pie, la evolución no lo diseñó para estar constantemente en posición erguida, sino para alternar entre estar tumbado, sentado, de pie, andando y todas las demás posturas intermedias.

• Las consecuencias para la salud de trabajar de pie: si una persona permanece de pie mucho tiempo en un sitio, fluye menos sangre y, por tanto, también menos oxígeno a través de los músculos, lo cual puede dar lugar a contracturas dolorosas y calambres, e incluso agujetas.

• Sentado, de pie,  andando y tumbado: la clave está en la combinación: el cambio de postura entre estar sentado, de pie, andando y tumbado mantiene la columna elástica y en movimiento, e impide que se produzcan trastornos de las funciones nerviosas, lumbago o incluso una hernia discal.

En esta imagen podemos ver varios consejos tanto para el trabajo de pie, como el trabajo sentado.

Fuente: https://www.bimos.com/B/es-es/noticias/2737/las-consecuencias-de-trabajar-de-pie-de-forma-continuada

TRABAJO CON PVDs

TRABAJO CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN DE DATOS

 https://www.youtube.com/watch?v=ARZs2wFrAmw