v Fatiga Física:
Disminución de la capacidad física del trabajador después de haber realizado esfuerzos físicos durante un tiempo determinado.
Se caracteriza porque:
- Baja el ritmo de actividad.
- Los movimientos se hacen más torpes e inseguros.
- Se produce sensación de malestar e insatisfacción.
Primer Nivel:
- Cierta sensación de cansancio
- Disminución de su capacidad de atención.
Segundo Nivel:
- La sensación de cansancio persiste tras el reposo.
- Menor ritmo de actividad.
- Lentitud y torpeza en los movimientos.
- Malestar físico generalizado.
Los niveles I y II se recuperan mediante una buena organización del trabajo o con descansos, (fatiga reversible).
Tercer Nivel:
- Dolores de cabeza, mareos.
- Trastornos del sueño.
- Depresiones.
Cuando la fatiga es muy intensa los daños a la salud pueden ser irreversibles (fatiga crónica), afecta a todo el organismo del trabajador.
v Trastornos músculo-esqueléticos:
Pueden afectar a distintas partes del cuerpo (huesos, músculo, etc..).
Es poco común que se identifique el trabajo como el origen de la patología, ya que puede deberse a causas no relacionadas directamente con el trabajo.
Causas de los TME.
- Sobreesfuerzos en la manipulación de cargas.
- Carga postural.
- Movimientos repetitivos.
Para prevenir los TME derivados de los movimientos repetitivos:
- Reducir el tiempo del trabajo repetitivo.
- Formar en técnicas manuales correctas.
- Reestructurar los métodos de trabajo.
- Mecanizar o automatizar en lo posible las tareas.
- Para los trabajadores de reciente incorporación, establecer un periodo inicial en el que gradualmente vayan aumentando su ritmo de trabajo.
v Lumbalgias:
Dolor en la zona baja de la espalda, donde se encuentran las vértebras lumbares.
Factores que favorecen la aparición de lumbalgias:
Factores individuales:
- Vida sedentaria.
- Exceso de peso.
- Genética.
Factores relacionados con el trabajo:
- Esfuerzo físico intenso.
- Permanecer sentado mucho tiempo.
- Levantamiento de cargas pesadas.
Prevención de las lumbalgias: Se realiza analizando los factores de riesgo para aplicar medidas preventivas antes de que aparezca el daño.
La prevención ha de realizarse en varios ámbitos:
Ámbito individual:
- Evitar los factores de riesgo o agravantes.
- Mantener los músculos en buenas condiciones.
- Levantar cargas de forma segura.
Ámbito colectivo:
- Buen diseño del puesto de trabajo (dimensiones, alturas de plano de trabajo, herramientas y máquinas…).
- Buena organización del trabajo.
- Formación.
