Ejercicios Musculares

Esta imagen nos informa de algunos ejercicios musculares que debemos realizar cuando estamos varias horas expuestos a un trabajo de Pantalla de Visualización de Datos.

Periodo de descanso

Aunque el tiempo de exposición máxima para estar frente a un monitor sea de 4 horas diarias o 20 horas semanales, si cuando pasaran dos horas hiciéramos un descanso de al menos diez minutos nos beneficiaria y nuestro trabajo sería mas productivo.

Pantalla de Visualización de Datos

Esta imagen corresponde al Instituto de Seguridad e Higiene en el Trabajo que nos aconseja la postura correcta que debemos tener cuando nuestro trabajo es sentado.

     La postura a pie.



   El trabajo de pie puede causar problemas en los pies, como hinchazón de piernas,etc...

        Es importante regular la altura del plano de trabajo ajustable al operario y a la tarea a efectuar. Los controles y las herramientas deben estar alcance del trabajador para evitar movimientos de torsión o flexión.




           

                           postura de trabajo a pie correcta ya que tiene un lugar donde poder elevar el pie para poder hacer cambios de posturas y movimiento.


                   
                     

                     postura de trabajo a pie correcta ¿ seria conveniente incluir en esta trabajadora un reposa pies?