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30 oct. 2018

Claves básicas en trabajos de oficina

´´El objetivo de la ergonomía en el trabajo de oficina es cuidar de la salud de los trabajadores aumentando su bienestar y mejorando la productividad´´

Cuidar las necesidades de los trabajadores y los espacios que habitan aumenta la eficiencia del trabajador y previene diferentes enfermedades asociadas a las actividades dentro de la oficina

CLAVES BÁSICAS DE LA ERGONOMÍA EN LA OFICINA: 

28 oct. 2018

¿Una silla determina el aumento de la productividad?


¿Te dedicas a tareas de oficina, trabajas sentado/a? ¿Qué postura adoptas para realizar tu trabajo? ¿ La silla donde te sientas la elegiste o te la asignó tu jefe/a?
Pasar mucho tiempo sentado puede parecer un trabajo ideal, pero desencadena problemas aparentemente invisibles, como de circulación o postulares.
De acuerdo con un estudio realizado por la empresa de diseño mobiliario Herman Miller, contar con mobiliario ergonómico (adaptable a las condiciones fisiológicas del usuario) aumenta la productividad de los trabajadores 5%
Sin embargo, muchas veces los usuarios que disponen de dichos muebles no siempre saben cómo y a qué altura colocar los asientos, respaldos o superficies planas de sillas y mesas.
Las empresas especializadas que venden mobiliario ergonómico a empresas suelen ofrecer formación al área de recursos humanos o de dirección en las que enseñan el uso correcto de todas las aplicaciones que ofrecen.
No es ninguna tontería afirmar que una mala postura de un oficinista debida a una silla deficiente  no solo genera absentismo sino también estrés laboral en otros trabajadores: El trabajador mal sentado acaba con una baja por lumbalgia y debido a su ausencia, aumenta la carga de trabajo para sus compañeros, con el estrés que esto conlleva.
Aunque pueda parecer un disparate gastarse 400€ en una silla diseñada por expertos en lugar de comprar una vulgar por 30 €, hacer una buena compra desde el inicio reduce los costes en mobiliario y aumenta la satisfacción y el confort de los trabajadores.
Al comprar sillas "malas", las empresas tendrán que cambiarlas cada dos o tres años. Una buena silla ergonómica garantiza 12 años de vida útil.

Resultado de imagen de precios silla ergonomicaResultado de imagen de silla oficina¿Cual elegirías si fueses empresario? ¿Cuál elegirías si fuese trabajador?

26 oct. 2018

HORAS Y HORAS SENTADOS: ASÍ AFECTA A TU CUERPO

Pasar largas horas en la oficina sentado delante del ordenador incide en la calidad de nuestra salud.
Nuestro cuerpo está diseñado para moverse.
¿Cómo podemos evitar esos dolores de espalda?.
En el siguiente enlace nos explican las consecuencias de tener una vida sedentaria y de como solucionarlo.
  

La altura del plano de trabajo



La determinación de la altura del plano de trabajo es muy importante para la concepción de los puestos de trabajo, ya que si estás demasiado alto tendremos que levantar la espalda y tendremos un dolor de omóplatos. Si es demasiado baja provocaremos que la espalda se doble más de lo normal creando dolores de músculos de la espalda. Para un trabajo sentado, la altura óptima del plano de trabajo estará en función del tipo de trabajo que vaya a realizarse. Si se requiere cierta precisión, si se va a realizar un trabajo ligero o si hay exigencias de esfuerzo.




25 oct. 2018

REPOSAPIÉS ÚLTIMO MODELO

En este post vamos a enseñaros, como esta evolucionando el mobiliario de oficina, ha salido recientemente al mercado un reposapiés que da calor y aire frio a los pies para que sea lo más confortable y ergonómico posible.
Aquí os dejamos información del reposapiés y si lo desea esta la web de como adquirirlo.


https://www.youtube.com/watch?time_continue=48&v=LqoO8BrxEHY

https://ergoteca.com/

Factores que se han de tener en cuenta en el puesto de PVD

Los factores que se han de tener en cuenta en el puesto de PVD son aquellos que, si no reúnen las condiciones ergonómicas adecuadas, son susceptibles de favorecer la aparición de alteraciones, principalmente osteomusculares, visuales o relacionadas con la fatiga mental, en la salud de las personas que trabajan con PVD. 
Los aspectos que se han de tener en consideración en los puestos equipados con pantallas de visualización son: el equipo informático, el mobiliario del puesto, el medio ambiente físico y la interfaz persona/ordenador. Hay que tener igualmente en cuenta la organización del trabajo.

El diseño ergonómico deberá conseguir que los distintos elementos del sistema formen un todo coherente, considerando la interacción entre individuo y entorno en su totalidad. El objetivo es proyectar un sistema que tenga en cuenta las capacidades y las limitaciones del ser humano, atendiendo tanto a factores físicos (antropometría, biomecánica) como mentales (capacidad perceptiva, de procesamiento de información, toma de decisiones...).









NTP 602: El diseño ergonómico del puesto de trabajo con pantallas de visualización: el equipo de trabajo. http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/601a700/ntp_602.pdf

19 oct. 2018

Ergonomía y trabajo en ordenador

Para cualquier persona que trabaje delante de un ordenador en su jornada laboral va a necesitar la máxima comodidad posible para que no haya incomodidad/secuelas que puedan ser causadas por estos dispositivos


TECLADO ERGONÓMICO



Sabemos que la productividad y el rendimiento de un empleado está ligada con el uso cómodo de las herramientas con las que tiene que trabajar, y con un buen diseño, será posible aumentar estos aspectos.
Como se puede ver en la imagen de arriba, el teclado tiene un soporte para las muñecas y las teclas están posicionadas de forma que se pueda trabajar de manera directa, añadiendo varias teclas más que forman accesos directos para ir con más velocidad. La forma de las teclas también está pensada para tener un mejor contacto con ellas.
Comparados con los teclados tradicionales, los teclados ergonómicos cuestan el doble o más, pero hay que tener en cuenta que se amortizan en comodidad y rendimiento. Dentro de los teclados ergonómicos los mejor valorados y comprados son los teclados ergonómicos de microsoft y los teclados ergonómicos de logitech. Comparación entre teclado tradicional y ergonómico:

RATÓN ERGONÓMICO


Un ratón ergonómico, es especialmente diseñado para el mejor acoplamiento a la mano y dedos, como vemos en la imagen de arriba.

Esto brinda una comodidad superior la cual es ideal para trabajadores que pasan largas horas trabajando en un ordenador. 

Hoy en día los riesgos de sufrir lesiones como tendonitis o síndrome de túnel carpiano, son realidades que afectan enormemente a muchas personas y muchas veces se producen debido a incómodas dispositivos con los cuales interactúan a diario entre los que sin duda también vale la pena destacar la silla y el escritorio.

A continuación, mostramos un vídeo de Microsoft en Youtube como demostración:


10 oct. 2018

EL ÉXITO DE LA SIMPLICIDAD


Prácticamente todo el mundo tiene un flexo en su escritorio, ¿Verdad? Pues en esta entrada queremos hablar de la historia de Anglepoise, un flexo de diseño sencillo y práctico e incluso poco atractivo a la vista. Desde su salida al mercado en 1932 su éxito ha sido abrumador. Ahora en pleno 2018 sigue siendo la lamparita de despacho más utilizada en el mundo y los intentos por mejorar su diseño no han calado entre los gustos  del público. Después de haber lanzado diferentes variaciones, en 1978 la empresa fabricante decidió mantener el diseño original( excepto la gama de color) que la hizo famosa. Y así hasta nuestros días. Resulta difícil saber si un objeto va a tener éxito comercial o no, porque a pesar de los estudios de mercado, en ocasiones resulta imposible predecir las preferencias del público.
Con este ejemplo queremos resaltar que con la sencillez se puede conseguir un ambiente laboral agradable.
Para saber más pincha aquí:





7 oct. 2018

EQUIPAMIENTOS SOCIALES


https://www.youtube.com/watch?v=lDdWc76n0Ck

Este este vídeo veremos las instalaciones (equipamiento sociales ideales) de una multinacional, llamada Google. con su salas de juegos, salas de cocina, sala de meditación, sala de masajes etc.

Las 5 "s"

Las 5 "S"  de la organización y limpieza en el puesto de trabajo.


Las 5 "s" fue un programa desarrollado por Toyota para conseguir mejoras duraderas en el nivel de organización, orden y limpieza; además de aumentar la motivación del personal.

La operatividad concreta de estos principios se instrumenta implantando una estrategia denominada y conocida internacionalmente como las 5 "s" por provenir de los términos japoneses:
  • Seiri: separar los elementos innecesarios.
  • Seiton: situar elementos necesarios.
  • Seiso: suprimir la suciedad.
  • Seiketsu: señalizar anomalías.
  • Shitsuke: seguir mejorando.

5 oct. 2018

NES - Nordic ergonomics and human factors society

La Sociedad Nórdica de Ergonomía y Factores Humanos (NES), fundada en 1969, representa el interés profesional de unos 1400 miembros de los cinco países nórdicos. Los objetivos de NES son promover la colaboración entre las organizaciones miembros y las personas en los países nórdicos que tienen interés en o están trabajando con la ergonomía y el entorno laboral, y facilitar la colaboración nórdica en actividades internacionales.
La NES proporciona a los ergónomos y personas interesadas en el tema un enfoque para asuntos importantes que afectan a la profesión. A través de varios comités participativos y grupos de interés, la NES aborda los problemas actuales y de largo plazo que afectan el estatus profesional y el desarrollo de la ergonomía, incluida la educación y la práctica.

La Conferencia NES, un evento anual importante, brinda la oportunidad para que las personas escuchen, presenten y discutan temas de actualidad relacionados con la ergonomía y las disciplinas relacionadas. Además del valor informativo, la Conferencia NES ofrece un fuerte elemento social y la oportunidad de conocer a compañeros antiguos y nuevos. El idioma de la conferencia es el inglés, pero algunas sesiones son en sueco, danés o noruego. El programa de la conferencia incluye la reunión general anual de NES y la presentación de premios.

Hace poco (24-27 de Junio), se convocó la última conferencia de NES, en Reykjavik, Islandia, aquí podéis ver la programación de todos los días:


Últimas conferencias de NES:

MERCADONA

MERCADONA INAUGURA SU NUEVO MODELO DE TIENDA EFICIENTE

Tienda de Mercadona en Estella.

(Pamplona 02/10/2018)

Mercadona reabre este martes un nuevo supermercado en Estella (Navarra) , tras una reforma integral para adaptarlo a nuevo Modelo de tienda eficiente de la compañía.

Este supermercado dispone, entre otras mejoras, de una nueva entrada con doble acristalamiento que evita corrientes de aire, unos pasillos más amplios y dos nuevos modelos de carros, más ergonómicos y ligeros.

Esta nueva generación de supermercado eficiente cuenta con una superficie de sala de ventas de 16.000 metros cuadrados y de un diseño totalmente renovado  con nuevos materiales y colores tanto en la fachada exterior como dentro en la distribución de las secciones. apuesta por amplios espacios diáfanos que facilitan la entrada de luz natural y colores cálidos en la delimitación de los diferentes ambientes.




CONSEJOS PARA ESPACIOS DE TRABAJO

La empresa Lambdatres se dedica al equipamiento integral de oficinas y espacios de trabajo.
Entre sus objetivos están mejorar la productividad en la oficina y las condiciones de las personas que trabajan en ellas. Dentro de las actividades que realiza podemos destacar la confección de planos e infografías en 3D, mobiliario de oficina e instalación de mamparas divisorias, cortinas, techos y pavimento técnico.
Además, crea proyectos eficientes dando verdadera importancia a la ergonomía, cuidando el verdadero capital que son sus trabajadores. Respetando y potenciando la imagen corporativa de la empresa con propuestas versátiles y flexibles que mejorarán la productividad en la oficina.
En su blog podemos encontrar interesantes recomendaciones. Entre ellas hoy destacamos estas dos (Pincha sobre alguno de los enunciados):






Diseño del centro de trabajo en GOOGLE

https://www.youtube.com/watch?v=9kko-lzqFqY

Aquí os presento un vídeo de las oficinas de Google en San Francisco.
Es curioso porque la jornada laboral de los trabajadores la pueden organizar de manera que a cada uno le venga bien. Pueden pasar tiempo trabajando tanto en las oficinas como en casa.
Lo mejor de Google son los equipamientos sociales como: las áreas de descanso, los comedores y las áreas de esparcimiento y ocio.
Me ha parecido divertido que los trabajadores según el día, tengan un código secreto diferente para acceder a las salas de descanso y de ocio.
Tienen terrazas para relajarse con vistas al mar y a la ciudad, zonas de ocio con máquinas recreativas, clases de gimnasio para entrenarse y desestresarse, comedores por todo el edificio con comida preparada por nutricionistas y todos estos servicios sin tener que pagar nada.


LA ERGONOMÍA Y EL DEPORTE

Resultado de imagen de ergonomia y deporte

LA ERGONOMIA Y EL DEPORTE

La ergonomía es uno de los campos más estudiados en el mundo deportivo. Se define como una ciencia aplicada que trata el diseño de diversos materiales que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas y psicológicas buscando la mutua adaptación entre el hombre, la máquina y el medio donde se desarrolla. Dicho en otras palabras, son el conjunto de estudios encaminados a aumentar el rendimiento y la salud del deportista a través de diversos métodos. Quizá el más conocido es el diseño de equipamiento deportivo, pero existen otras muchas ayudas ergonómicas para el éxito del deportista.

Algunos atribuyen este tipo de ayudas al dopaje, pero es totalmente incorrecto. De hecho, el CSJ (Consejo Superior de Deportes) así como otras asociaciones deportivas, establecen cada año un listado diferenciando los límites entre ayudas ergonómicas (totalmente legales) y sustancias dopantes. Entre este tipo de suplementación, tan legal como recomendable, cabe destacar:
Ayudas materiales: diseño de material deportivo adaptado individualmente al deportista como plantillas, zapatillas, tecnología deportiva…
  • Ayudas fisiológicas: hidroterapia, termoterapia, hipoxia, entrenamiento en altura para aumentar la síntesis de glóbulos rojos, etc.
  • Ayudas psicológicas: consejos de motivación, hipnosis, visualización, terapias…
  • Ayudas farmacológicas: son las que más se revisan cada año, y destacan la cafeína, los suplementos en los entrenamientos, regulación de niveles nutricionales, etc.                                                                                                                                                      (leer más...) https://sportadictos.com/2014/01/ergonomia-del-deporte/amp



2 oct. 2018

¿ Por qué los cirujanos y el personal de quirófano visten de color verde?

Los cirujanos y el personal que entra dentro de un quirófano llevan una bata verde cuando van a realizar las operaciones de cirugía . ¿ Es por casualidad? ¿ Es un imperativo de la administración?     ¿ O acaso es por la asociación de que el verde es el color de la esperanza?

La razón se apoya en las leyes de la física óptica, con la explicación del color complementario. Son los colores que pueden contrastarse o situarse al lado de otros y cuando esto ocurre, se producen efectos visuales que atenúan o intensifican la intensidad cromática.
En esta rueda se muestran los colores que son complementarios entre si.



Como se aprecia, el rojo (color de la sangre) es el complementario del verde. Cuando el equipo médico realiza una operación en quirófano, es mas que seguro que la sangre salpique sobre el uniforme de trabajo. Pues bien, dicha sangre sobre una prenda ,o simplemente al lado de color verde, visualmente se transforma en un color marrón claro y suave.
Con esto se consiguen varias ventajas:
- La vista no se fatiga al mirar tan prolongadamente el color rojo brillante de la sangre, algo sumamente importante en un quirófano
- Distinguir las hemorragias de los tejidos.
- Interactuar mejor con los compañeros, pues estos van vestidos también con el color complementario a la sangre.

En estos últimos años, también es frecuente ver al personal de quirófano vestido de azul, haciendo el mismo efecto que la bata verde, evidenciando  que las leyes de la física pueden aplicarse en campos como la medicina o la psicología, ayudando a los ergonomistas a trabajar codo con codo con especialistas de distintas ramas para desarrollar su actividad haciendo más llevadero trabajos que requieren precisión milimétrica.



Objetivos de la ergonomía

"La ergonomía es una disciplina científica de carácter multidisciplinar, que estudia las capacidades y habilidades de los humanos, analizando aquello que afectan al diseño o proceso."


La ergonomía es garantizar que el entorno de trabajo esté en armonía con las actividades que realiza el trabajador, por ello tiene como principales objetivos:






1 oct. 2018

LA ERGONOMÍA INFORMÁTICA


La ergonomía se encarga del estudio de las condiciones de trabajo y de su adaptación a la persona. Una de las múltiples especialidades ergonómicas es la ergonomía informática.
La ergonomía informática es la disciplina tecnológica que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas que coinciden con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador. Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina- ambiente), para lo cual elabora métodos de estudio de la persona, de la técnica y de la organización. Se preocupa de prevenir y evitar dolores en las muñecas, brazos, cuello, espalda y ojos debido al uso exclusivo del teclado, muebles inadecuados, malas posturas o deficiente iluminación. 

En particular, es el estudio de las condiciones de comodidad en las que la persona trabaja con un ordenador y la adaptación y facilidades que ésta aporta para una mayor comodidad de la persona. 

Hace unos años la tendencia de los dispositivos móviles estaba enfocada hacia lo pequeño. El ordenador más pequeño, el dispositivo móvil más compacto, el reproductor de música prácticamente invisible. Sin embargo, esta tendencia sacrificaba en muchos casos la ergonomía del usuario debido a teclados y pantallas demasiado pequeñas. Hoy en día, las empresas y los usuarios buscan un equilibrio entre tamaño y comodidad del usuario.



























La ergonomía informática fue ideada para la gente que trabaja y pasan horas frente al ordenador y que muchas veces terminan cansados por la poca comodidad de estar sentados frente al ordenador mucho tiempo.








https://es.slideshare.net/Jeckson/la-ergonoma-informtica

https://prezi.com/exiqsxjneqes/ergonomia-informatica/

https://www.clubensayos.com/Tecnología/Ergonómia-De-La-Informatica/2433760.html





LA ERGONOMÍA Y SUS TIPOS


La ergonomía es para la Asociación Internacional de Ergonomía, una disciplina científica de carácter multidisciplinar, que estudia las relaciones entre el hombre, la actividad que realiza y los elementos del sistema en que se halla inmerso, con la finalidad de disminuir las cargas físicas, mentales y psíquicas del individuo y de adecuar los productos, sistemas, puestos de trabajo y entornos a las características, limitaciones y necesidades de sus usuarios; buscando optimizar su eficacia, seguridad, confort y el rendimiento global del sistema.

El objetivo fundamental es la humanización del trabajo. Partiendo de esta idea seguro que conseguiremos: 
  • Aumentar la producción
  • Reducir lesiones.
  • Disminuir costos por incapacidad.
  • Disminuir el absentismo.
  • Mejorar la calidad del trabajo.