29 nov 2019



Un tercio de las bajas laborales en España derivan de la falta de ergonomía en el puesto de trabajo

El coste de las bajas laborales en España fue de casi 8.000 millones de euros en 2017


Enlace:



28 nov 2019

El peso de los carritos del cole también tiene limite

Los carritos del cole también tienen límite

Una investigación determina que el peso máximo que debe transportar un estudiante es el 20% del peso de su peso


 Imagen del estudio realizado con los niños.
Llegaron como una alternativa a la mochila. Daba lástima ver al niño o la niña salir de casa con tantos kilos de libros, libretas y rotuladores a la espalda. Surgió entonces la alternativa aparentemente perfecta, los carritos. Hoy, el 45% de los escolares lleva sus libros al cole con un carro y no con mochila. Como va rodando, parecería que su arrastre depende exclusivamente de la fuerza del brazo para arrastrarlo. No es así. También tronco, cadera y pelvis tiran de él. La diferencia con la mochila es que permite llevar mayor peso, pero éste también tiene un límite. Un 20% del peso corporal es el máximo que se puede transportar en un carrito sin modificar la postura del cuerpo al caminar. Todo lo que sea por encima de eso cambio el modo habitual de andar y produce algún efecto sobre la mitad superior del cuerpo.

Parra mas información consulte en este link


Las 12 indicaciones de una máquina

En esta página se dan 12 indicaciones que toda maquinaria debe cumplir para reducir o si es posible, eliminar los riesgos.
Es bueno saberlo ya que algún día podemos ser nosotros los que están expuestos.


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PERSONA Y MÁQUINA



https://revistaq.mx/tecnologia/persona-y-maquina-una-relacion-laboral-presente-y-futura/

EDIFICIOS ENFERMOS EN ESPAÑA

EDIFICIOS ENFERMOS EN ESPAÑA: Casos De Lipoatrofia Semicircular
1. El Edificio Enfermo más reconocido en España, la Torre Agbar (Barcelona)
En 2007 se registraron en la Torre Agbar de Barcelona 40 casos de lipoatrofia semicircular entre los 700 trabajadores del edificio. Unas 210 personas se sometieron a una revisión médica voluntaria para su tranquilidad personal. El problema no se centró en una sola planta, por lo que determinaron tras hacer una inspección que los casos de lipoatrofia semicircular no estaban relacionados con la electricidad estática acumulada. Así, las medidas que tomaron para solucionarlo fue el aumento de la humedad en un 40%-50%.

2. El Edificio Enfermo de La Caixa (Barcelona)

En el mismo año, se dio a conocer otro caso de edificio enfermo debido a los 12 casos de lipoatrofia semicircular que se presentaron en el edificio de La Caixa de la Diagonal de Barcelona. Estos casos fueron relacionados con la baja humedad presentada en el edificio.

PARA PRACTICAR...

FORMULARIO TEMA PVD



27 nov 2019

Por qué debe adaptar nuestra vida laboral a la convivencia con las máquinas

La convivencia profesional entre humanos y máquinas es ya un hecho que cambiará nuestra vida y nuestro trabajo. Aceptarlo y prepararnos para ello nos ayudará a aprovechar las innumerables oportunidades que se presentan en el futuro laboral de cada uno.

Los expertos creen que, una vez implantado el proceso de robotización, cuando compitamos con las máquinas, la competencia será entre humanos cualificados y los que no lo están.

No podemos hablar de destrucción de empleo sino de nuevas oportunidades laborales, siempre que sepamos adaptarnos al nuevo escenario profesional. Muchos de los trabajos que quedarán obsoletos no desaparecerán; más bien se redefinirán. La clave es la formación continua y la recualificación, ya que no toda la demanda de empleo será de nuevas tecnologías. En la recualificación exigida habrá que tener en cuenta nuevas aptitudes académicas para cubrir una demanda necesaria.



24 nov 2019

Pon un "checklist" en tu vida.





A menudo, en el ámbito laboral se utiliza bastante esta herramienta para llevar un control rutinario de nuestro trabajo.

Referente a la Prevención de Riesgos Laborales, es una ayuda indispensable para controlar todos los posibles riesgos que se pueden presentar antes de que lo hagan.

Resultado de imagen de checklistTambién para llevar un control de la maquinaria de una empresa en cuanto a su mantenimiento y revisión periódica.

Pero en nuestra vida personal, en el día a día, también utilizamos esta herramienta, aunque no nos demos cuenta.

Por poner varios ejemplos: cuando hacemos la lista de la compra, cuando vamos anotando tareas que tenemos que realizar: citas médicas, revisión del vehículo, etc., cuando vamos a realizar una receta de cocina, estamos utilizando un checklist, aunque no lo hagamos en papel y lo llevemos en nuestra cabeza.

Resultado de imagen de lista de la compra

Por tanto, se puede decir que un checklist es una herramienta bastante útil, tanto en la vida cotidiana como en la laboral, aunque su uso a veces nos pase desapercibido.

15 nov 2019

LAS VENTAJAS DE SER UN NÓMADA DIGITAL


En el siguiente vídeo podemos ver la importancia que tiene señalizar y no anular los resguardos en las máquinas, tanto en tareas de mantenimiento o en su funcionamiento normal.



https://www.youtube.com/watch?v=OZdovduL5E0

Esta web te avisa cuando tu postura no es la correcta frente al ordenador

Mantener una postura correcta frente al ordenador es básico para no sufrir dolencias en el largo plazo, esta web nos ayuda a evitarlas.

Estar ocho o diez horas delante del ordenador puede terminar siendo algo muy peligroso para nuestra salud si no nos tomamos en serio el hecho de que debemos mantener una posición correcta durante toda la jornada. Normalmente empezamos con ganas, erguidos, con los brazos en un ángulo correcto, pero no tiene que pasar horas, sino minutos, para que nuestra posición se devalúe por completo y termine convirtiéndose en algo peligroso para nuestra salud. Ahí es donde entra la web Pose Alert, que como bien dice su nombre, es una alerta de poses, que básicamente avisa de que no estamos bien sentados delante del ordenador.

Por un lado nos pide que ajustemos una posición correcta frente al ordenador, aquella en la que nuestro cuerpo esté bien colocado, y sin posiciones extravagantes, las necesarias para poder estar varias horas sin sentirse fatigado antes de tiempo. Hay que tener en cuenta que para poder utilizar esta web es necesario contar con una webcam, de lo contrario no será efectiva. Ahora lo que debemos hacer es entrar en esta web, y calibrarla con nuestra posición ideal. Para ello debemos ajustar la altura de los ojos y del rostro en la posición correcta, y marcarla como tal. Si es la posición correcta, basta con mantenerla durante toda la jornada.


Máquinas simples y compuestas

Las máquinas son instrumentos que nos ayudan a realizar trabajos con menos esfuerzo y más rápido. En este vídeo aprenderemos los tipos de maquinas que hay y las diferencias entre las maquinas simples y compuestas.

Fatiga visual dejaría de ser una enfermedad laboral.

LAS enfermedades laborales son las producidas como consecuencia del ambiente de trabajo o las operaciones propias del desarrollo laboral.


https://www.elnuevosiglo.com.co/articulos/06-2019-fatiga-visual-dejaria-de-ser-una-enfermedad-laboral


Las nuevas formas de trabajo y la Precariedad

Las nuevas formas de trabajo y la Precariedad

Las nuevas formas de trabajo, nos traen nuevos desafíos al pensar en la salud y seguridad de los trabajadores. Hoy en día, mucho se habla del tema; y las palabras que mas resuenan son la “Precariedad laboral“, ¿pero de que hablamos cuando hablamos de Precariedad Laboral?

La Fundación Argentina de Ergonomía esta alerta sobre las condiciones de trabajo y la falta de reglamentación y estudios científicos sobre las condiciones de las nuevas formas de trabajo y sus posibles consecuencias en la salud de miles de jóvenes (y no tan jóvenes) nuevos trabajadores“, indico Sebastian Astorino Presidente de la F.A.D.E.
No solo se trata de las cuestiones contractuales, de la cobertura de riesgos, de la ART, del la jubilación, de la obra social, las vacaciones pagas o el aguinaldo. Poco se dice de las Condiciones de Trabajo y Medio ambiente!
Estos días los argentinos, fuimos sorprendidos por el caso del trabajador de una de estas plataformas de delivery que sufrió un accidente en la vía publica y quedamos atónitos frente a la falta de solidaridad y empatía del operador.
Estas nuevas formas de trabajo como los Deliverys de cadenas como Rapi o Glovo vienen a dar respuesta a una situación y a un contexto socio-económico muy particular, y ya forman parte del paisaje y de la vida cotidiana de los argentinos, pero que sucede con la salud y la calidad de vida de esos trabajadores?
Desde la Fundación Argentina de Ergonomía, se alerta sobre varios interrogantes que compartimos a continuación:
Cuál es el peso máximo que un trabajador puede transportar en la mochila/heladera para que no dañe su espalda y hombros por sobrepeso?
Cual es la dimensión adecuada, y el tipo de agarre y sujeciones de esa mochila/heladera para que no genere sobre esfuerzos, movimientos bruscos ni daño en la piel por estrés de contacto?
Cuanto es lo máximo que puede pedalear durante una jornada un trabajador?
Que tipo de diseño ergonómico para la bicicleta es el mas adecuado para estas tareas? La atura recomendable del manubrio? del asiento?
Que densidad y dimensiones debería respetar el asiento y las manoplas del manubrio de la bicicleta?
Cual es la fuerza máxima que puede soportar y durante cuanto tiempo de exposición, en la tarea de pedalear?
Que tipo de elementos de protección personal deberían ser provistos y utilizados por el trabajador? De lo que se desprende … a que riesgos esta expuesto?
Cuales son las demandas psicofísicas del puesto y la tarea? Cuales son las capacidades y características psicofísicas que debe cumplir el trabajador para adecuarse a dicho perfil de puesto?
Existe alguna restricción o recomendación para la realización de las tareas en determinadas condiciones climatologías?
Cual sera el papel de el estado y los organismos de control en Argentina? que sucede con el sector Sindical y como las Universidades, Centros de Investigación Científica de las condiciones del trabajo y las instituciones como la Fundación Argentina de Ergonomía pueden aportar alguna respuesta a estas interrogantes que hemos planteado, es una discusión que nos debemos, para dar respuesta también al Futuro del Trabajo.
Como vemos hasta aquí, los interrogantes son muchos y no solo tienen que ver con las condiciones contractuales o la relación de trabajo, sino que tienen que ver también con la salud y la calidad de vida de miles de nuevos trabajadores que se incorporan a estas nuevas formas de trabajo en Argentina …. y otros tantos millones en el mundo.
Es singular el caso de la Inspectora de Trabajo que sorprendió a la Justicia Madrileña y por eso nos pareció importante compartir con el lector este caso.

CCOO gana un conflicto colectivo sobre los PVD


CCOO gana un conflicto colectivo sobre las Pantallas de Visualización de Datos en empresas del Contact Center


En La Rioja -como indican desde el sindicato- "contamos con 7 empresas que aplican el convenio de 'Contact Center' abarcando aproximadamente a medio centenar de trabajadores y trabajadoras. Estamos hablando de un sector altamente feminizado y precarizado por sus jornadas parciales y salarios bajos".

En este conflicto colectivo presentado por CCOO, se denunció que "independientemente de la distribución de jornada y horarios", por cada hora de trabajo efectivo, "se tiene derecho al disfrute de una pausa de cinco minutos, en los términos señalados en el art. 54 delactual convenio colectivo prevé una pausa de 5 minutos por PVD".

"Siendo una práctica habitual y muy común en nuestras empresas y que a los trabajadores/as de jornada partida se les dejen fracciones de tiempo que no se contabilizan a efectos de pausa por PVD".

Así como ejemplo, el sindicato explica que "trabajadores y trabajadoras que prestan cuatro horas y media en horario de mañana y tres y media en el turno de tarde que solo disfrutan de 7 pausas y deben de ser 8 ya que esas medias horas de trabajo se deben de contabilizar".

La sentencia indica, basándose en el art 24 del convenio, que "corresponderá a la empresa la distribución y forma de llevar a cabo dichas pausas, organizándolas de modo lógico y racional en función de las necesidades del servicio, sin que tales pausas puedan demorar,ni adelantar, su inicio más de 15 minutos respecto a cuando cumplan las horas fijadas para su ejecución".

Aunque cabe recurso para dicha sentencia y aun no es firme, CCOO "seguirá peleando para que nuestras empresas dejen de ser tan piratas, que últimamente ya rozan la usura laboral".

14 nov 2019

Las zonas de no trabajo en la empresa y su importancia

La importancia de las zonas de descanso en las oficinas

¿Sabes cómo de importante es crean zonas de descanso en la oficina? ¿Qué tipos hay?
Mobiliario zona office
Que a la oficina vayamos a trabajar no quiere decir que todo el tiempo que estemos en ella lo tengamos que pasar delante del ordenador o sentados en nuestro puesto. De hecho, como ya hemos comentado otras veces, el no tomarse frecuentes descansos para desconectar unos instantes y socializar con nuestros compañeros, puede llegar a reducir seriamente nuestra productividad.


Descansar para rendir más

Como bien sabrás, en España está bastante extendida la cultura del «presentismo laboral» y es común pensar que cuando dos empleados charlan alrededor de un café pueden estar haciendo de todo menos trabajar. Sin embargo, e incluso aunque estuvieran puntualmente hablando sobre fútbol o cualquier otro tema banal para su trabajo, el tiempo que se dedica a socializar -siempre dentro de unos límites normales- tiene una influencia muy positiva sobre la empresa. Entre otros, el sentimiento de equipo de los distintos miembros de la plantilla se verá beneficiado.

Por el contrario, en las empresas nórdicas y anglosajonas hace ya tiempo que se apostó por darle la libertad a sus trabajadores para decidir el lugar desde donde querían trabajar. Ellos entendieron que una reunión informal en la cafetería puede llegar a ser tan creativa y productiva (o incluso más) como largas horas encerrados en un despacho o una sala de reuniones.

Tipos de zonas de descanso en la oficina

- Workcafé o comedores
tendencias muebles de oficina

- Áreas de descanso activo, o de trabajo menos intenso
mampara para empresas

- Ágora
comedor de empresa increíble

- Play zone (zona de juegos)
play zone en la oficina

- Terrazas y espacios exteriores

Para saber más detalles sobre los diferentes lugares de descanso visita https://www.lambdatres.com/2013/05/la-importancia-de-crear-una-zona-de-descanso-en-la-oficina/

8 nov 2019

La importancia de elegir unas buenas sillas de oficina













Una buena elección del material que vamos a usar en la oficina es clave para asegurar un buen rendimiento en el trabajo.
En ocasiones no damos la importancia que merece a elegir una buena silla de oficina. Lo mismo podríamos decir a la hora de seleccionar el equipamiento para oficinas, pese a que los muebles de oficina o las mamparas de oficina por poner dos ejemplos, formarán parte de tu día a día en el plano profesional. ¿Cómo elegimos unas buenas sillas de oficina? Vamos a ayudarte con unos consejos para que sepas en que te tienes que fijar.
Una buena elección de una silla de oficina que sea de calidad y con ergonomía es clave para que rindamos más en el trabajo. Igualmente debemos elegir una pensando en que la silla sea buena para nuestra salud, pero también el confort. Las sillas ergonómicas son las más indicadas.
Aunque a veces no lo pensemos, es importante escoger una buena silla de oficina igual que cuando elegimos un buen colchón pensando en nuestro descanso. Solemos pasar sentados en la silla de la oficina de 8 a 10 horas al día, un tiempo superior al que pasamos durmiendo que suele ser de 5 a 8 horas diarias.
El papel de la ergonomía es tan importante que, tanto la estética como el precio tendrían que pasar a un segundo plano. Aunque el precio sea elevado, es una inversión inicial que rentabilizaremos a largo plazo, pero donde vamos a notar los resultados desde el primer minuto.

¿Qué es lo que hace que una silla de oficina sea buena?

No existe la silla de oficina perfecta para todos los seres humanos. Aunque hay algunas que tienen cierta fama o que tus familiares o amigos te recomienden, es arriesgado comprar una silla de oficina sin probarla guiado solo por opiniones ajenas.
Vamos con los puntos a valorar:

Facilidad de ajuste

Las palancas para ajustar la altura de la silla, brazos, respaldo o basculación tienen que ser accesibles y fáciles de manejar cuando estemos sentados. Recuerda que esto lo utilizarás mucho.

Basculación

Lo valores más o menos, es algo muy importante. Los que la necesiten, querrán que el movimiento acompañe equilibradamente al peso del cuerpo. Lo mejor es que bascule solo el respaldo, pues si los brazos basculan también, puede ser muy molesto. Es importante saber si la inclinación se puede fijar, ya que no todas las sillas ofrecen esto.

Reposacabezas

Es un componente que suelen tener como accesorio extra. Será necesario para los que busquen una silla basculante y así no sufran el cuello y la espalda. No lo será tanto para los que quieran una postura enfocada a formar un ángulo de 90 grados.

Apoyo Lumbar

Muchas sillas de oficina ergonómicas lo incluyen para ayudar a mantener la postura de 90 grados. A pesar de ello, hay personas que a las pocas horas les puede molestar, usando cojines que contaminan la esencial final de la propia silla.

Apoyo para los brazos

Lo mismo que el apoyo para la cabeza, el de los brazos es un complemento que se comercializa de forma independiente. Deben ser fáciles de regular y estar bien fijados.

Profundidad y ancho del asiento

Tenemos que ser conscientes de las medidas corporales de cada uno cuando elegimos sillas de oficina para evitar que nos quede grande o pequeña. Es importante también prestar atención a la profundidad del asiento para que no nos provoque molestias innecesarias en los muslos o rodillas al cabo de unas horas. Existen algunas sillas que te dan la posibilidad de regular la profundidad del asiento.

Giro de las ruedas

Existen sillas que solo se mueven con el peso del cuerpo, quedándose estáticas cuando nos levantamos, con rueda de goma para suelos dedicados y con ruedas duras para suelos con moqueta. En el momento de comprar tienes que penar en el suelo más que en la rueda.

Tejido

Punto estético clave de todos. Existen telas que se deterioran con el roce de la ropa, otras más sencillas de limpiar. El objetivo es que no nos dejemos llevar por el color o textura y pensar en factores más prácticos, como si es transpirable o no en verano. Las sillas negras son menos sucias y más vendibles si quieres renovarlas.
Seguro que después de estos consejos, ya tienes más argumentos para no fallar a la hora de elegir la silla que más te conviene. En caso de que quieras más información sobre mobiliario de oficina, te recomiendo un blog sobre mobiliario de oficina donde tienes multitud de consejos sobre cómo amueblar tu oficina
.https://elpais.com/tag/ergonomia/a

5 nov 2019

Ergonomía y salud postural: 9 trucos.




¿Cómo se aplica la ergonomía en la oficina?
Cada vez más compañías ofrecen la ergonomía como garantía y beneficio para atraer y retener talento, ya que muchos empleados lo demandan. Ya lo decían nuestras abuelas: con la salud no se juega, y en la oficina no es una excepción.

Cómo se aplica la ergonomía en la oficina: 9 trucos
Algunos de los elementos dependen de las facilidades, herramientas y hábitos de la empresa, pero otros son responsabilidad directa de los propios usuarios, es decir, de los empleados.

   Contar con muebles de oficina ergonómicos es, más que un truco o consejo, una obligación para cualquier empresa. Si las sillas operativas no resultan cómodas ni se adaptan a la fisionomía de los usuarios que las utilizan, difícilmente gozarán de una salud plena. La silla es la base imprescindible. 


2.    Complementos de oficina ergonómicos.
   El reposapiés, los reposamuñecas y el reposacabezas son otros accesorios de oficina que debes facilitar a tus empleados para que así su salud no se vea empeorada. Muchas veces las sillas, bien por diseño o por fisionomía del usuario, no acaban de resultar del todo cómodas y adaptables. En esos casos, los trabajadores pueden echar mano de los reposapiés.
    Los reposamuñecas deben ser utilizados siempre para así evitar que la muñeca sufra dolores.



3.    Higiene postural saludable.
    En este caso concreto, parte de la responsabilidad cae en el empleado. La empresa debe facilitar formación de prevención de riesgos, pero el trabajador es el responsable de adquirir una buena y saludable postura con el fin de evitar futuras lesiones cervicales.



4.    Cambio de postura.
   Este “truco” es realmente importante y cada vez son más las empresas y usuarios que se están concienciando sobre esto. El cambio de postura tiene que ver con que el trabajador modifique su posición a lo largo de la jornada. No es recomendable que pase todo el rato sentado de la misma forma, de ahí que cada vez más se creen diferentes estancias con distintos tipos de muebles (taburetes bajos, sofás…).



   Los escritorios de oficina con regulación en altura suponen una herramienta de trabajo muy práctica y útil que además ayuda a reducir el sedentarismo. Y es que, pasar todo el día sentado, a veces resulta agotador; ahí es donde entran en juego las mesas regulables, facilitando que el usuario adapte el mueble a su altura y a las tareas específicas que realice. Además, que resulte amplia es fundamental. Una mesa de reducidas dimensiones dificulta el trabajo y la movilidad. 



6.    Salud fuera de la oficina.
    Si hay un factor que dependa únicamente del empleado es éste. Los hábitos y rutinas que realiza el trabajador en su tiempo libre y fuera del espacio de trabajo acaba repercutiendo, de una forma u otra, en la salud y estado de ánimo en el trabajo. De nada sirve que la empresa facilite sillas ergonómicas si el colchón y almohadas que utiliza para dormir no son cómodas, por ejemplo. Otro caso práctico es el siguiente: que el empleado no apoye bien el talón del pie a caminar. Esto acabará repercutiendo en la salud de su espalda, cervicales e incluso rodillas.



7.    El descanso.
    Los momentos de relax y distensión son imprescindibles. Tanto dentro como fuera de la oficina el trabajador tiene que tomarse descansos para así reactivar su capacidad cognitiva y recuperar energías. En las horas de trabajo, aprovechando para salir a almorzar, o quizás dando un pequeño paseo después de la comida. También pequeños descansos mentales cada hora son necesarios. Fuera del trabajo. Que pases un fin de semana tras otro estresado, o corriendo de aquí para allá, no te ayudará a descansar y acabará repercutiendo en tu salud a medio y largo plazo.



8.    Distancia del monitor.
    Tiene mucho que ver con la postura del empleado. Lo recomendable es que los ojos del empleado se sitúen a medio metro de distancia de la pantalla del ordenador. Si crees que estás forzando la vista para leer, lo mejor es que ajustes el tamaño de la letra de tu pantalla. De esta forma será el monitor el que se adapte a ti, y no al revés.



9.    Importancia del ambiente y la atmósfera.
   El ambiente y la atmósfera que reina en la oficina son fundamentales, por ello el gerente, pero también el empleado, debe cuidar algunos factores siguientes: que haya luz natural, ventanas cerca del escritorio, que la temperatura sea la adecuada… incluso el hilo musical ocupa su lugar.






Cómo conseguir que las oficinas del futuro sean sostenibles según esta empresa especializada en mobiliario.

 
 


Oficinas Montiel es una empresa murciana que conocen el secreto, las 4R: Recuperar, Reciclar, Reacondicionar y Reutilizar.

COMO LA TECNOLOGÍA CAMBIA NUESTROS TRABAJOS


https://elpais.com/elpais/2019/07/03/opinion/1562170715_473763.html

4 nov 2019


Un espejo que lee sentimientos, un asistente virtual... así es la casa inteligente en la que se podrá vivir a partir de 2020.

 
 
 
El programa ENVIADO ESPECIAL de La Sexta TV,
nos muestra como serán las casas de la Villa Olímpica de Japón 2020.
 
Ya para entrar en nuestra vivienda serán unas cámaras con reconocimiento facial quien nos lo permita,  quieres saber como te va a quedar la ropa antes de ponértela, cual es el maquillaje que te favorece o cuales son tus constantes vitales... relájate, toma un té y disfruta de lo último en multimedia.



3 nov 2019

ASÍ SE VERÁN EN 20 AÑOS LAS PERSONAS QUE TRABAJAN EN UNA OFICINA (ESTUDIO)


DE ACUERDO CON 2 FIRMAS INGLESAS, ESTOS SERÁN LOS EFECTOS EN LA SALUD HUMANA SI LAS CONDICIONES EN QUE SE TRABAJA EN UNA OFICINA NO CAMBIAN

La imagen que se muestra es el pronóstico del aspecto que tendrá el ser humano en los próximos años si las condiciones de trabajo actuales persisten. La espalda encorvada, los ojos rojos y secos, las manos atrofiadas, problemas de circulación en las piernas, etc. He ahí los efectos de pasar 8 horas, todos los días, sentados frente a un ordenador.




De acuerdo con el estudio, si las condiciones de trabajo actuales persisten, es muy probable que se incrementen padecimientos de espalda relacionados con una mala postura, además de otros como las venas varicosas, las muñecas hinchadas e incluso eczemas relacionados con el estrés.

Para evitar estos efectos es necesario hacer cambios radicales en la manera en que se trabaja, particularmente en relación con el tiempo de movimiento que se tiene durante una jornada laboral y, lo más importante, un mobiliario ergonómico.