LA CARGA FÍSICA

v  Carga Física.

Conjunto de requerimientos físicos a los que el trabajador se ve sometido en su jornada laboral.

Esfuerzos  estáticos: Requiere contracción prolongada de algún músculo 
Esfuerzos  dinámicos: Se produce contracciones y relajaciones sucesivas de los músculos.

Evaluación de carga física:

• Método de frecuencia cardíaca.
• Método de consumo de oxigeno.
• Método de consumo energético.

v  Carga Postural:  

•     Postura: posición del cuerpo en su conjunto.
•     Postura de trabajo inadecuada: sobrecargan músculos y tendones, las que cargan las articulaciones de forma asimétrica.

Posturas de trabajo inadecuadas son las que:

-          Obligan al trabajador a mantener posiciones fijas o restringidas del cuerpo.

-          Sobrecargan músculos y tendones.

-          Cargan las articulaciones de forma asimétrica.

-          Imponen una sobrecarga muscular estática.

Evaluación de la carga postural:

• Métodos de observación: OWAS, VIRA, REBA, etc.
• Mediciones directas: Las técnicas de filmación, la inclinometría o la goniometría. 

v  Movimientos Repetitivos

       Grupo de movimientos continuos, mantenidos durante un trabajo que implica al mismo conjunto osteomuscular y que puede provocar en él, fatiga muscular y lesiones.

Evaluación para los movimientos repetitivos:

•      Cuestionarios: Test Universidad de Michigan.
•      Métodos de evaluación real de la actividad: OCRA, ANSI, RULA y IBV.