DAÑOS DE LA CARGA FÍSICA

v  Fatiga Física: 
Disminución de la capacidad física del trabajador después de haber realizado esfuerzos físicos durante un tiempo determinado.

Se caracteriza porque:

-          Baja el ritmo de actividad.

-          Los movimientos se hacen más torpes e inseguros.

-          Se produce sensación de malestar e insatisfacción.

Niveles de fatiga

Primer Nivel:

-          Cierta sensación de cansancio

-          Disminución de su capacidad de atención.

Segundo Nivel:

-          La sensación de cansancio persiste tras el reposo.

-          Menor ritmo de actividad.

-          Lentitud y torpeza en los movimientos.

-          Malestar físico generalizado.

Los niveles I y II se recuperan mediante una buena organización del trabajo o con descansos, (fatiga reversible).

Tercer Nivel:

-          Dolores de cabeza, mareos.

-          Trastornos del sueño.

-          Depresiones.

Cuando la fatiga es muy intensa los daños a la salud pueden ser irreversibles (fatiga crónica), afecta a todo el organismo del trabajador.

v  Trastornos músculo-esqueléticos: 
Pueden afectar a distintas partes del cuerpo (huesos, músculo, etc..).

Es poco común  que se identifique el trabajo como el origen de la patología, ya que puede deberse a causas no relacionadas directamente con el trabajo.

Causas de los TME.

-          Sobreesfuerzos en la manipulación de cargas.

-          Carga postural.

-          Movimientos repetitivos.

Para prevenir los TME derivados de los movimientos repetitivos:

-          Reducir el tiempo del trabajo repetitivo.

-          Formar en técnicas manuales correctas.

-          Reestructurar los métodos de trabajo.

-          Mecanizar o automatizar en lo posible las tareas.

-          Para los trabajadores de reciente incorporación, establecer un periodo inicial en el que gradualmente vayan aumentando su ritmo de trabajo.

v  Lumbalgias:
 Dolor en la zona baja de la espalda, donde se encuentran las vértebras lumbares.

Factores que favorecen la aparición de lumbalgias:

Factores individuales:

-          Vida sedentaria.

-          Exceso de peso.

-          Genética.

Factores relacionados con el trabajo:

-          Esfuerzo físico intenso.

-          Permanecer sentado mucho tiempo.

-          Levantamiento de cargas pesadas.

Prevención de las lumbalgias: Se realiza analizando los factores de riesgo para aplicar medidas preventivas antes de que aparezca el daño.

La prevención ha de realizarse en varios ámbitos:

Ámbito individual:

-          Evitar los factores de riesgo o agravantes.

-          Mantener los músculos en buenas condiciones.

-          Levantar cargas de forma segura.

Ámbito colectivo:

-          Buen diseño del puesto de trabajo (dimensiones, alturas de plano de trabajo, herramientas y máquinas…).

-          Buena organización del trabajo.

-          Formación.