OIT: SALUD MENTAL Y COVID-19

 OIT: GUÍA PARA PROTEGER LA SALUD MENTAL EN EL LUGAR DE TRABAJO DURANTE EL COVID-19

FUENTE: https://prevencionar.com/2020/11/02/la-oit-publica-una-guia-para-protegerla-salud-mental-en-el-lugar-de-trabajo-durante-el-covid-19/

TIPOS DE AGARRE DE LA CARGA 

Al manipular la carga, se pueden dar los siguientes tipos de agarre:

• Agarre bueno: Si la carga tiene asas u otro tipo de agarres con una forma y tamaño que permita un agarre confortable con toda la mano, permaneciendo la muñeca en una posición neutral, sin desviaciones ni posturas desfavorables.

• Agarre regular: Si la carga tiene asas o hendiduras no tan óptimas, de forma que no permitan un agarre tan confortable como en el apartado anterior. También se incluyen aquellas cargas sin asas que pueden sujetarse flexionando la mano 90º alrededor de la carga.

• Agarre malo: Si no se cumplen los requisitos del agarre medio.

FUENTE: https://www.uma.es/publicadores/prevencion/wwwuma/FACTORESPRESENTESENLAMANIPULACIoNMANUALDECARGAS.pdf

Importancia de la higiene postural

La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, quieto o en movimiento y evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones.

Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida diaria de la forma más adecuada se reducirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda.

• Evitar el mantenimiento de la misma postura durante toda la jornada.
• Reducir o eliminar posturas forzadas.
• Alternar entre postura de pie y sentado
• Mantener el cuello en postura neutra
• Planos de trabajo adaptables en altura.
• Sillas regulables

Fuente: https://revistamedica.com/importancia-higiene-postural-tcae/

 TARJETAS DE DIVULGACIÓN 

FUENTE: INSST